ZA SRETNIJI ŽIVOT

Vratite samopouzdanje u pet koraka

  • Autor: tportal.hr
  • Zadnja izmjena 23.12.2013 14:42
  • Objavljeno 03.07.2009 u 08:00
žene smijeh sreća

žene smijeh sreća

Izvor: Guliver/Getty Images / Autor: -

Većina ljudi ima problema sa samopouzdanjem. Neki više, a neki manje. Brojni bi željeli zavoljeti sebe i osjećati se bolje u vlastitoj koži, ali ne znaju kako

Postoje mnogi načini kako pozitivno možete utjecati na svoje samopouzdanje. Ako odlučite raditi na sebi, znajte da će vam trebati vremena, jer je riječ o procesu, a mi vam donosimo pet brzih načina koji će vam trenutno povećati samopouzdanje.

1.Fizički izgled
Odjenite se za uspjeh. Nemojte se zapustiti i odvojite dovoljno vremena kako biste si složili odjevnu kombinaciju u kojoj ćete se dobro osjećati, ali i dobro izgledati. Vodite računa o higijeni. Redovno se tuširajte, depilirajte i manikirajte. Kad se tako brinete o sebi odmah se osjećate bolje. Idealno je i započeti tjelovježbu, koja je dobra za tijelo i um. Pazite na držanje tijela. Hodajte uspravno jer ćete odmah bolje izgledati, a samim time ćete se i bolje osjećati.

2.Govor
Pripazite na način komuniciranja. Bilo bi dobro da iz govora izbacite poštapalice. Vježbom to možete postići. Govorite jasno i glasno. Tako ćete privući pažnju na sebe i ljudi će vas doživljavati ozbiljnije. Govorite polako jer na taj način dobivate na vremenu i možete razmisliti o onome što ćete reći. Pauze u govoru daju na važnosti. Ostanite vjerni sebi. Cijenite vlastita uvjerenja i nemojte uzmicati pred onima koji vas pokušavaju uvjeriti da su ta uvjerenja loša. Budite ponosni na svoje stavove i razmišljanja.

3.Postignuća i ciljevi

Napravite listu svega onoga što ste dosad u životu postigli. Pogledajte tu listu svaki put kad se osjećate nezadovoljno ili manje vrijedno. Napravite popis svojih prednosti i snaga te se podsjetite na njih barem jednom tjedno. Zapišite svoje

Guliver/Getty Images

Guliver/Getty Images

Izvor: Guliver/Getty Images / Autor: -

Naučite se osloniti na bliske ljude

ciljeve te napravite detaljan plan kako ćete ih realizirati. Zapamtite da se sva velika postignuća postižu korak po korak. Razmislite o stvarima koje vas čine sretnima i napravite u svome životu više prostora i vremena za njih. Ne morate sve sami i sasvim je u redu potražiti pomoć bliskih ljudi. Učinite to jer ćete pomoći i sebi i njima.

4.Prihvaćanje

Prihvatite da se pogreške i promašaji u životu događaju. Pronađite drugi kut gledanja na poteškoće i shvatite da su to vrijedne lekcije iz kojih možete učiti. Radite na sebi, pronađite uzroke koji su doveli do problema i krenite na putovanje koje će dovesti do predivnog razvoja vaše osobnosti. Zapamtite da nitko nije savršen i da svi imaju problema. Uživajte u životu i nasmijte se svojim poteškoćama. Na taj način umanjit ćete njihovu veličinu.

5.Zahvalnost i komplimenti
Budite zahvalni. Ako realno pogledate svoj život, uočit ćete da je mnogo toga za što trebate biti zahvalni. Koncentrirajte se na ono što imate, a ne na ono što nemate. Razmišljate o svojim ciljevima, budite sretni što ste ih sposobni ostvariti i dobre stvari će vam se početi događati. Naučite prihvatiti kompliment. Shvatit ćete da nije tako teško reći 'hvala'. Naučite davati komplimente, ali činite to samo kada iskreno tako mislite. Život je davanje i primanje, stoga ga učinite ljepšim za sebe, ali i za druge.

Pregled tjedna bez spama i reklama

Prijavi se na naš newsletter i u svoj inbox primaj tjedni pregled najvažnijih vijesti!

Napiši ovdje što ti misliš o ovoj temi