Pranje kose više nije samo rutina. Stručnjaci otkrivaju koliko je zapravo često potrebno prati kosu, ovisno o tipu, dobi i životnim navikama. Prečesto ili premalo može oštetiti vlasište i kosu, stoga je važno znati pravilo prilagođeno upravo vama
Pranje kose za mnoge je samo još jedna svakodnevna obaveza, no stručnjaci upozoravaju da pravilno pranje nije samo stvar estetike – ono sprječava nakupljanje masnoće i prljavštine, te smanjuje rizik od iritacije vlasišta i gubitka kose.
vezane vijesti
'Pranje šamponom uklanja sebum, prirodnu masnoću koja prekriva vlasi,' objašnjava dr. Brendan Camp, dermatolog u MDCS Dermatology u New Yorku. 'Sebum pomaže da kosa ostane mekana, glatka i podatna. No, ako se kosa ne pere, sebum se nakuplja i kosa može izgledati masno i teže.'
Ipak, svaka kosa je drugačija, a prečesto pranje može uzrokovati lomljenje vrhova, suhoću i gubitak sjaja. 'Pranje kose vrlo je složena tema i ne postoji univerzalno pravilo za učestalost,' dodaje dr. Jennifer Maender, dermatologinja u Houston Methodist. 'Na učestalost utječu tip kose, dob i stiliziranje kose.'
Individualna njega
Koliko često prati kosu uvelike ovisi o tipu kose. Dugim vlasima, čiji su vrhovi prirodno suši, prečesto pranje može uzrokovati lomljivost. Debljina kose također je važna: osobe s gustim i kovrčavim vlasima trebale bi prati kosu barem svaka dva tjedna, dok oni s tanjom kosom mogu pranje trebati češće, ponekad i svaki drugi dan. Masno vlasište ponekad zahtijeva svakodnevno pranje.
Genetika i životne navike
Osim tipa kose, važni su dob, etnička pripadnost, okoliš i tjelesna aktivnost. Mlađi ljudi imaju aktivnije lojne žlijezde, što je posebno izraženo u pubertetu. S godinama se proizvodnja prirodne masnoće smanjuje, što je normalno.
'Osobe tamnije puti trebale bi prati kosu barem dva puta mjesečno jer im je kosa prirodno suha,' ističe dr. Shilpi Khetarpal. 'Drugi tipovi kose trebali bi prati kosu dva do tri puta tjedno kako bi smanjili upale i nakupljanje gljivica na vlasištu.' Također, koliko se znojite utječe na pranje kose. Tjelesna aktivnost i vrućina mogu izazvati nakupljanje sebuma, znoja i drugih nečistoća.
Praktični savjeti
Stručnjaci savjetuju da vodite računa o masnoći kose. 'Općenito, kosa se preporučuje prati kad postane masna ili neuredna na dodir. To može biti svaki drugi dan ili samo jednom tjedno, ovisno o tipu kose,' kažu iz Columbia Health. U međuvremenu, suhi šampon može pomoći da kosa izgleda svježe i čisto. Važno je ne vjerovati mitu da rjeđe pranje smanjuje masnoću kose – proizvodnja sebuma kontrolirana je hormonima i ne može se promijeniti navikama pranja.
