Promjena vremena može dovesti do stanja melankolije, razdražljivosti i bezvoljnosti. To su samo neki od 'simptoma' koji upućuju na jesensku depresiju. Stanje nije ugodno, no stručnjaci se slažu da nema razloga za brigu.

Kako prepoznati jesensku depresiju?
Neki od simptoma su: loše raspoloženje tijekom dana, gubitak interesa za svakodnevne aktivnosti, gubitak energije, problemi s koncentracijom, umor ili problemi sa snom, depresija, osjećaj usamljenosti.

Prije svega preporučuje se što više izlaganja dnevnom svjetlu. Osim toga, jedite ribu koja u sebi ima najviše vitamina D ili ga unesite u organizam nadomjesnim vitaminima te svaki dan vježbajte.

Članak u cijelosti pročitajte na Ordinacija.hr