Zima je godišnje doba kad nam koža nije u najblistavijem izdanju, često je suha i ispucana od hladnoće. Vjetar, nizak stupanj vlažnosti u stanu i previše grijani prostori samo pogoršavaju situaciju. Evo kako pomoći koži
Ograničite vrijeme u kadi
I dok duga, vruća kupka ili tuširanje zvuče primamljivo kad se zimi nakon dužeg boravka vani vratimo kući, to baš i nije pametna ideja kad je koža u pitanju. Tako ispiremo zaštitna ulja koja, laički rečeno, zatvaraju izlaze vlazi odnosno održavaju kožu hidratiziranom. Perite se stoga brzo, svakako manje od 15 minuta.
Koristite blage sapune
Sapuni koje koristite ove zime ne smiju biti agresivni, niti isušivati kožu. Ovo nije vrijeme za antibakterijske sapune, niti jake parfemske dodatke. Čitajte deklaracije i klonite se oznaka benzoyl peroxide, salicylic acid ili glycolic acid. Koristite sapune koji imaju dodana ulja i masti umjesto toga.
Navlažite kožu dvaput dnevno
Vrlo je važno nanijeti losion nakon kupanja ili tuširanja. Ako se tuširate ujutro, držite ga u kupaonici i ostavite pokraj kreveta, i obrnuto, da vam bude pri ruci.
Zimski losioni ne moraju biti toliko masni da vam unište odjeću, pronađite idealan i držite ga se.
Obratite pozornost na donji dio nogu
Lice, ruke, laktovi, pete – sve to zahtijeva posebnu njegu. Jeste li znali da donji dio nogu, od koljena naniže, ima manje uljnih žlijezda od ostalih dijelova tijela. To je razlog zašto noge češto svrbe tijekom zimskih mjeseci, te se pobrinite da ih hidratizirate.
Spavanje, spavanje i spavanje
Nikad dosta ponavljanja o dovoljno sna. Osam sati kvalitetnog sna dovoljno je, ni puno manje, ni puno više. Odmorna koža blista, zategnuta je, izgleda zdravije.
Jedite zdravu (zimsku) hranu
Esencijalne masne kiseline poput avokada i hrane bogate antioksidansima kao što je recimo bundeva, dodatno štite kožu i općenito imunitet.
