sve joj ide od ruke

Nekadašnja pjevačica grupe Stijene danas je hit na društvenim mrežama zbog fit linije i životnog stila, a odnedavno snima videa o zdravom životu

tportal

Izvor: Licencirane fotografije / Autor: Privatni album

U kultnom bendu Stijene Ines Žižić provela je dvije godine naslijedivši Zoricu Kondžu i Maju Blagdan, a danas živi mirnim, skladnim obiteljskim životom. Godinama predano radi na razvijanju tjelesnih i duhovnih potencijala, ravnoteži i skladu tijela, uma i duha, a na svom YouTube kanalu daje savjete o zdravom životu. Među ostalim je otkrila kako se mogu napraviti zanimljivi korisni proizvodi

Posljednjih godina Ines Žižić je posvećena radu na lifestyle portalu atma.hr čija je vlasnica, putuje svijetom, a glazbu sluša dok vježba ili dok je u automobilu. Ono zbog čega je popularna na društvenim mrežama njezin besprijekoran izgled na kojem joj mnoge žene itekako mogu biti zavidne, ali i stil života.

'Sa suprugom se rekreativno bavim fitnessom od svoje 25. godine, ali tek posljednjih 6 godina onako intenzivno, bez pauza. Idemo u teretanu oko 4-5 puta tjedno i vježbamo sat do sat i 15. Osobno, volim raditi jako intenzivno i s pristojnim težinama, ne bojim se upale, dapače volim je. To je tajna rasta i napretka. Gurati sebe izvan granica, boriti se s vlastitim samonametnutim limitima, vaditi se stalno iz zone komfora. Trenirati kao zvjerka, volim to, posebno uz heavy metal na slušalicama', ispričala je Ines Žižić za tportal.

Za neki vidljivi rezultat, kaže, treba nekoliko godina, ali kada to volite, jedva čekate taj trening. 'Trening postaje potreba, terapija, zabava i strast. Žene, ne bojte se teških utega i šipki, one će vam podariti zategnuto, čvrsto i tonirano tijelo s oblinama', poručila je.

'Volim znati što stavljam u sebe i na sebe, stoga preferiram organsku, zdravu, prirodnu hranu i kozmetiku. Pokrenuli smo Atma Youtube kanal na kojem će, među ostalim, biti naši savjeti o vježbanju, prehrani pa i prirodnoj kozmetici i suplementima. Već sam napravila dva videa gdje pokazujem kako napraviti svoje prirodno sredstvo za sunčanje sa zaštitnim faktorom, na mineralnoj bazi i ulje magnezija', pohvalila se.

Kako kozmetička industrija danas nudi na tisuće proizvoda za sunčanje, od kojih su mnogi nedovoljno ispitani i potencijalno štetni za zdravlje čak imaju i potencijalni kancerogeni učinak ona postoji i prirodna, bezopasna alternativa u obliku prirodnih ulja i minerala.

Ines sa suprugom Darijem Duišinom Džunićem

Ines sa suprugom Darijem Duišinom Džunićem

Izvor: Licencirane fotografije / Autor: Privatni album

'Zagovornik sam pametnog sunčanja, ne klonim se paranoično od sunca, stavljajući cijelu godinu na sebe visoke zaštitne faktore, mi moramo dobiti neophodne zalihe D vitamina. Treba se naučiti pametno sunčati, postepeno. U videu predstavljam provjeren, jednostavan recept kako napraviti prirodno, mineralno ulje za sunčanje s faktorom 20-30, koje mehanički štiti od UVA i UVB zraka, vrlo je hidratantno, odlično se razmazuje i božanstveno miriše. Trebaju vam samo 3 sastojka; djevičansko kokosovo ulje, kakao maslac (umjesto njega možete koristiti i shea/karite maslac) i cink oksid', savjetuje Solinjanka koja sa suprugom Darijem Duišinom Džunićem i sinom Arjanom živi svoju idilu.

Snimila je video o tome kako napraviti svoje magnezijevo ulje, najbolji oblik magnezija, oblik najveće apsorpcije.

Izvor: Društvene mreže

'Svi danas imaju nedostatak magnezija koji je toliko važan da sudjeluje u preko 300 kemijskih procesa u tijelu, meni je bilo posebno zanimljivo saznati koji je oblik magnezija najdjelotvorniji zbog vrlo aktivnog bavljenja sportom. Znači, ako patite od bolova u mišićima i zglobovima, nesanice, migrene, umora i grčeva, predlažem vam da isprobate. Ovom metodom sigurno ćete zadovoljiti preporučeni dnevni unos, a najbolje od svega je što ga možete napraviti sami; vrlo je jednostavno, a sastojci su jeftini. Omjeri (magnezij klorid-destilirana voda) 1:1 za jaču koncentraciju (preporučeno), 1 (magnezij), 2, 3 ili 4 (destilirana voda) za slabiju koncentraciju (djeca ili osjetljiva koža)', preporučuje.

Ovih dana će, najavljuje, napraviti video o tome što je najbolje jesti ako je netko početnik ili iskusni zagovornik biljne ili vegetarijanske prehrane, posebno ako je sportaš ili fizički aktivnija osoba, koji su najbolji izvori proteina, koji su najbolji suplementi, kako osmisliti trening u kućnim uvjetima i teretani, kako i koliko vježbati.

'Danas su godine od 40-60 najmoćnije razdoblje u životu jer kombiniraju zdravlje, snagu i životno iskustvo. Sada se 'zrelost' događa u dobi od 50 godina i označava početak potpuno nove faze koja jednostavno nije prije postojala u ljudskom životu. Tada je sve moguće: novi hobiji, nove radosti i dojmovi, nova karijera, nova ljubav, nova putovanja, novo tijelo. Mnogi ljudi u svojim četrdesetima i poslije misle da je prekasno za izgradnju fit tijela i mišića. Srećom za njih, oni su totalno u krivu, trening snage nakon 40 godina je esencijalan. Možete povećati mišićnu masu, održati koštanu masu, smanjiti celulit, poboljšati držanje, izgubiti tvrdokorne masnoće, dobiti toniranu stražnjicu, ruke, trbušnjake, što god hoćete, sve isto kao i mlada osoba, nema izgovora - i istraživanja su to dokazala. Ne samo to, vi time ulažete u svoje generalno fizičko zdravlje i održavanje kognitivnih funkcija. Mnogi su upravo iza 40-te postigli formu života', pojašnjava nam Ines.

Kad je riječ o glazbi danas najviše slušam u teretani i u autu. 'Volim je raspaliti! Obožavam heavy metal i klasiku. Zapjevam tu i tamo na kakvoj zabavi, ako me neki entuzijast javno natjera', priznaje nam. Kao najdražu pjesmu grupe Stijene je izdvojila 'Ima jedan svijet'.

Pregled tjedna bez spama i reklama

Prijavi se na naš newsletter i u svoj inbox primaj tjedni pregled najvažnijih vijesti!