srednja dob

Koraci koje trebate poduzeti ulaskom u četrdesete: Osjećat ćete se bolje, ali i izgledati mlađe

11/11

Pobijedite hrkanje

Jedna od glavnih prepreka kvalitetnom noćnom snu je hrkanje, koje starenjem postaje sve jače i problematičnije. Za osobe koje pate od hrkanja, ili njihove partnere, dr. Ellis preporučuje tzv. podizače jezika (Mandibular Advicement Device). Ova jeftina gumena naprava u obliku štitnika za zube pomiče donju čeljust i jezik lagano naprijed, otvara više prostora za protok zraka i dokazano sprečava hrkanje, kao i blage do umjerene apneje u snu.

Pobijedite hrkanje

Pobijedite hrkanje

Izvor: Profimedia / Autor: Profimedia

Prethodna slika Sljedeca slika
Godine nose promjene u ljudskom tijelu i psihi, a kako biste ljepše starjeli i osigurali si kvalitetu života u kasnijoj dobi, ulaskom u četrdesete važno je poduzeti korake koji će vam osigurati kvalitetan san i mentalno zdravlje
  • Autor: V.I.
  • Objavljeno 06.10.2018 u 11:57