TRENIRAJTE SA ZVIJEZDAMA

Kako imati noge poput Vanesse Paradis?

  • Autor: tportal.hr
  • Zadnja izmjena 05.02.2013 13:25
  • Objavljeno 05.02.2013 u 10:59
Vanessa Paradis 2

Vanessa Paradis 2

Izvor: Sipa Press / Autor: Villard/Sipa

Iako je nedavno napunila 40 godina, francuski model i glumica još je uvijek vitka i ponosna vlasnica nogu na kojima bi joj mogle zavidjeti i puno mlađe osobe. Uđite u formu kao ova majka dvoje djece

Hoda redovito i vježba 45 minuta dnevno, no Vanessa Paradis ne odlazi u teretanu i voli vježbati u komforu svog doma. ‘Volim jogu ili pilates. Imam DVD-ove i vježbam sama’, kaže.

Pokušajte: duboke iskorake koji tretiraju sve mišiće nogu.

Postavite stopala zajedno, iskoračite desnom nogom tako da vaše desno koljeno bude pod kutom od 90 stupnjeva, a stražnja noga lagano savinuta s koljenom malo iznad poda.

Ostanite u tom položaju nekoliko sekundi prije nego što iskoračite lijevom nogom. Napravite osam do 12 iskoraka u jednoj seriji u vratite se na početnu liniju, predlaže Daily Mail.

Pregled tjedna bez spama i reklama

Prijavi se na naš newsletter i u svoj inbox primaj tjedni pregled najvažnijih vijesti!

Napiši ovdje što ti misliš o ovoj temi