OKIDAČI UPALA

Hrana koju treba izbjegavati ako želite smršavjeti

1/14

Šećer

Višak glukoze uzrokovan prekomjernim unosom šećera naše tijelo ne može brzo razgraditi, što za posljedicu može imati povećanje razine citokina - 'glasnika' upalnih procesa. Osim toga, šećer smanjuje učinkovitost bijelim krvnim zrncima za uništavanje zaraznih klica, što oslabljuje naš imunološki sustav i čini nas osjetljivijim na zarazne bolesti. Stoga šećer radije zamijenite alternativnim namirnicama niskog glikemijskog indeksa poput cjelovitih žitarica i hrane bogate zdravim mastima, proteinima i vlaknima.

Šećer

Šećer

Izvor: Profimedia / Autor: Profimedia

Prethodna slika Sljedeca slika
Uzrok nemogućnosti skidanja viška kilograma, unatoč svim pokušajima kontrole unosa kalorija, tjelovježbe i izbacivanja večere, mogao bi biti u hrani koja u vašem tijelu uzrokuje upale i time vas sprječava u mršavljenju
  • Autor: V.I.
  • Objavljeno 10.03.2018 u 11:56