UZ MALO DOBRE VOLJE

Blagdanska depresija? Ove godine budite jači!

  • Autor: tportal.hr
  • Zadnja izmjena 17.12.2009 08:07
  • Objavljeno 17.12.2009 u 09:05
božićni poklon božić kupnja

božićni poklon božić kupnja

Izvor: Guliver/Getty Images / Autor: -

Blagdani su vrijeme mira radosti i sreće. Nažalost, za mnogobrojne ljude blagdani su nešto sasvim drugo jer se u dane kada bi trebali biti sretni bore s blagdanskom depresijom

Blagdanska depresija pogađa sve veći broj ljudi. Stručnjaci kažu da to nije ništa čudno jer je potrošačko društvo pred sve nas stavilo imperativ bjesomučnog kupovanja. Kad tomu dodate stres u kojem inače živimo i prisjećanje na drage osobe koje više nisu s nama, dobijete vrlo loše raspoloženje. Od vas se očekuje da se smijete i družite, a vi samo želite pobjeći na neko osamljeno mjesto i plakati.

Guliver/Getty Images

Guliver/Getty Images

Izvor: Guliver/Getty Images / Autor: -

Ove godine uživajte s obitelji

Kako se takav scenarij ne bi ponovio i ovih blagdana, potrebna je promjena u vašem razmišljanju i načinu promatranja svega što se događa oko vas. U tome vam mogu pomoći neki od sljedećih savjeta.

Kupuj, kupuj, kupuj!

Tko kaže da morate baš svima koje poznajete kupiti dar? I zašto bi to trebali biti skupi darovi? Ako ne želite, uistinu ne morate toliko kupovati. Vaša kuća ne mora svijetliti kao Las Vegas i ne morate pokupovati brdo hrane kako biste bili sretni. Sve to putem medija nameću velike kompanije koje, naravno, žele zaraditi. Vi ne morate biti dio sveopćega ludila, a ne morate se ni osjećati loše zbog toga. Darove kupite samo najdražim osobama i birajte one koji vas neće skupo koštati. Opustite se i ne dopustite da vas kolektivno ludilo svako malo odvlači u trgovačke centre jer morate imati sve to što oni nude. Ne morate. Najvažnije je da se dobro osjećate i da ne bankrotirate. Odaberite da ćete ovih blagdana potrošiti najmanje novca dosad te da će vam Božić biti nešto drugo, a ne slavlje potrošačkog društva.

Tuga za preminulima

Mnogi ljudi izgubili su svoje najdraže, a sjećanje na njih posebno je živo tijekom blagdana kada se obitelji okupljaju. Stručnjaci kažu da je to posve normalno ponašanje. Ipak, ne dopustite da tuga prevlada. Usredotočite se na ljude oko sebe koje volite i koji vas trebaju. U redu je prisjetiti se svojih pokojnih, ali nemojte si dopustiti da se utapate u tuzi. To sasvim sigurno ne bi htjeli ni vaši najdraži koji su preminuli. Dajte sve od sebe da ovih blagdana uveselite sebe, ali i sve drage ljude oko vas. Učinite to i za svoje preminule kojima bi sasvim sigurno bilo drago kada bi vidjeli svoje najdraže kako uživaju u zajedničkom druženju.

Naporna obitelj

Svako u obitelji ima nekoga s kim se, najblaže rečeno, ne nalazi na istoj valnoj duljini. Iako biste takve osobe za vrijeme blagdana najradije izbjegli, ne možete jer su dio vaše obitelji. Pokušajte ovih blagdana svoje različitosti staviti na stranu. Svatko u sebi ima nešto dobro, pa se pokušajte koncentrirati na to. Ne možete mijenjati druge ljude, ali možete mijenjati svoje reakcije na njih. To ste i dužni napraviti, i to najviše zbog sebe samih. Svaki puta kada osoba kojoj niste skloni napravi nešto što se vama ne sviđa, zastanite na trenutak i podsjetite se da ne možete promijeniti tu osobu, a sebi recite da ovih blagdana na takve stvari jednostavno nećete reagirati. Možda na prvi pogled zvuči teško, ali je izvedivo, a kad to shvatite, osjećat ćete se puno bolje u vlastitoj koži.

Guliver/Getty Images

Guliver/Getty Images

Izvor: tportal.hr / Autor: Tportal


Božićni darovi ne moraju biti skupi
Usamljenost

Unatoč velikom broju ljudi kojima su okruženi za vrijeme blagdana, mnogi se ipak osjećaju usamljeno. Prepuste se tuzi i jednostavno ne znaju uživati u društvu i pravom duhu blagdana. Kako vam se to ne bi dogodilo i ovoga Božića, uzmite si malo vremena prije blagdana i razmislite što u vama budi osjećaj usamljenosti. Pokušajte osvijestiti svoje probleme i svjesno odlučite da će vam ovi blagdani biti sretni i ugodni. Sve je u glavi, pa kad si tako postavite stvari, već si unaprijed možete reći da ćete maksimalno uživati u blagdanima. Okružite se sretnim i pozitivnim ljudima, a izbjegavajte one koji vam pojačavaju osjećaj praznine i usamljenosti. Na to imate potpuno pravo. Promijenite način razmišljanja i ne dopustite si da i ove blagdane pamtite kao tužne i depresivne. Sasvim sigurno na svijetu postoji netko tko vas zaista voli. Uzvratite im ljubav i razveselite ih ovih blagdana.

Velika očekivanja

Problem je što mnogi ljudi imaju velika očekivanja od blagdana. Ako se cijela priča pretvori u nešto manje od onoga što su oni očekivali, postaju tužni i nesretni. Nastojte ne imati očekivanja i unaprijed si zadavati scenarij što bi se sve trebalo dogoditi tijekom blagdana. Budite otvoreni za sva moguća lijepa iznenađenja. Ako u blagdane krenete s takvim stavom, onda neće biti teško da vas razveseli i jedna obična šetnja osvijetljenim ulicama. To je samo lijepa sitnica, ali život se sastoji upravo od takvih sitnica. Dobro otvorite oči i nemojte ih propustiti.

Niste sami

Prisjetite se da blagdanska depresija nije nešto što se događa samo vama. S tim se suočava znatno veći broj ljudi nego što možete zamisliti. Dakle, s vama je sve u redu i, uz malo dobre volje, blagdansku depresiju možete pobijediti. Nemojte se kritizirati zbog takvog osjećanja. Prihvatite ga i dajte najbolje od sebe kako biste ove blagdane uljepšali sebi, ali i ljudima oko sebe.

Pregled tjedna bez spama i reklama

Prijavi se na naš newsletter i u svoj inbox primaj tjedni pregled najvažnijih vijesti!

Napiši ovdje što ti misliš o ovoj temi