MENTALNA VJEŽBA

Mršavite uz sudoku i križaljke

  • Autor: A. S.
  • Zadnja izmjena 25.11.2009 11:50
  • Objavljeno 25.11.2009 u 11:50
križaljka

križaljka

Izvor: Guliver/Getty Images / Autor: -

Sat vremena provedenih uz križaljke ili sudoku izgara više kalorija nego što keksi s komadićima čokolade sadrže, tvrde treneri mentalnog fitnesa

Mentalne vježbe kao što su zagonetke i kvizovi sagorijevaju oko 90 kalorija na sat, više nego što sadrži keks s malinama ili čokoladom.

Stručnjak za mentalni fitnes Tim Forrester objavio je ove tvrdnje na stranici cannyminds.com pri čemu je ustvrdio da vježba mozga sagorijeva kalorije kao i 'obična' vježba: 'Našem je mozgu potrebna 0,1 kalorija svake minute samo da bi preživio. Kad radimo nešto mentalno izazovno, trošimo oko jednu i pol kaloriju svake minute.'

Neuroni iz mozga prenose poruke tijelu, a da bi to funkcioniralo, treba im 75 posto glukoze, slobodne kalorije i 20 posto kisika iz krvi. Stručnjaci također tvrde da mozak treba vježbe kao i ostatak tijela.

To sve skupa, naravno, ne znači da će vam sat vremena križaljki pomoći da izgubite kalorije koje ste unijeli sočnim komadom svinjetine, ali poneki keksić ili žele bombon vam sigurno neće štetiti.

Pregled tjedna bez spama i reklama

Prijavi se na naš newsletter i u svoj inbox primaj tjedni pregled najvažnijih vijesti!

Napiši ovdje što ti misliš o ovoj temi