ČETIRI ZLATNA PRAVILA

Zdravim načinom života do dugovječnosti

  • Autor: tportal.hr
  • Zadnja izmjena 12.08.2009 08:44
  • Objavljeno 12.08.2009 u 08:00
vježbanje trčanje

vježbanje trčanje

Izvor: Guliver/Getty Images / Autor: Images

Ako je vjerovati najnovijem istraživanju, tajna dugoga života krije se u četiri zlatna pravila – tjelovježbi, vitkosti, zdravoj prehrani i nepušenju

Znanstvenici su otkrili da ljudi koji žive zdravim načinom života smanjuju rizik obolijevanja od različitih kroničnih bolesti, i to čak za 80 posto. Ljudi koji paze na zlatna pravila imaju 93 posto manje šanse da obole od dijabetesa, pokazalo je istraživanje.

Otkriveno je i da ljudi koji žive zdravim načinom života smanjuju rizik dobivanja srčanog i moždanog udara za 50 posto, a obolijevanja od karcinoma za 36 posto.

Tijekom istraživanja ispitanici su vježbali, pazili na prehranu i kilograme, nisu smjeli ni pušiti. Znanstvenici su otkrili da se upravo u tim zlatnim pravilima krije tajna dugovječnosti i kvalitetnoga života.

'Naši rezultati pokazuju da ljudi, ako žele dugo i zdravo živjeti, moraju prestati pušiti, trebaju održavati zdravu tjelesnu težinu, moraju vježbati i jesti zdravu hranu', istaknuo je dr. Earl S. Ford iz centra za prevenciju bolesti u Atlanti koji je i vodio istraživanje.

Pregled tjedna bez spama i reklama

Prijavi se na naš newsletter i u svoj inbox primaj tjedni pregled najvažnijih vijesti!

Napiši ovdje što ti misliš o ovoj temi