Qigong je nježna mind-body praksa koja kombinira disanje, sporije pokrete i usmjenu pažnju kako bi se smanjio stres, poboljšala pokretljivost i podigla opća dobrobit; pritom je vrlo pristupačan početnicima i ne traži posebnu opremu. Istraživanja upućuju na koristi za smanjenje percipiranog stresa i kortizola, te povoljne učinke na krvni tlak, raspoloženje i određene kardiometaboličke pokazatelje, uz napomenu da su potrebna kvalitetnija, veća ispitivanja
Ova tehnika osnažuje da se nježnim fluidnim pokretima, dahom i snagom namjere vrati ravnotežu, nahrane i usklade tijelo, um i emocije.
vezane vijesti
Djevojke i mlade žene, žene u perimenopauzi i menopauzi, koje sz prošle kroz operativni zahvat ili porođaj i žele vratiti svoju snagu, opustiti i u miru, na sat vremena, vježba se dva puta tjedno u diskretnoj i podržavajućoj okolini uz stručno vodstvo.
Vježbanje se može odraditi online od svoje kuće. Svaki se sat prenosi uživo iz dvorane, online live u realnom vremenu pod stručnim vodstvom Marije Biankini, certificirane instruktorice metode Radiant Lotus Women's Qigong. Prijave se mogu odraditi putem WhatsAppa: 091 618693 ili mail: marija.biankini@gmail.com
