Dakako, svi se ti koraci provode i uz brojne proizvode koji bi nam, teoretski, trebali pomoći ne samo u postizanju lijepe kože, već i u borbi protiv starenja.

No španjolska dermatologinja María Marcos kaže da, ako želimo spriječiti starenje, ne treba nam 10 koraka, već samo njih četiri!

Usprkos spomenutim trendovima, dermatolozi zagovaraju jednostavnije rutine uz nekoliko ključnih načela kojih se treba pridržavati: budite dosljedni i disciplinirani te birajte proizvode sa znanstveno dokazanim aktivnim sastojcima koji odgovaraju vašem tipu kože.

Neselektivno korištenje tonika, maski, maglica ili različitih vrsta seruma može nas navesti na pomisao da se brinemo o svojoj koži, ali stvarnost može biti sasvim drugačija.

Jednostavna i učinkovita rutina protiv starenja

Prema dermatologinji Marcos (@dra.mariamarcos), osmišljavanje beauty rutine koja djeluje ne znači da morate provesti dva sata nanoseći desetke kozmetičkih proizvoda.

'Četiri su osnovna stupa njege potrebne koži da bi ostala zdrava i zaštićena te manje starjela, bez beskrajnih rutina ili previše proizvoda. Jer dobra koža ne postiže se s više truda, već dobrim odabirom proizvoda i dosljednošću', dodaje stručnjakinja.

Čišćenje kože ujutro i navečer: 'Čista koža bolje reagira i bolje stari', objašnjava. 'Ako imate masnu kožu, koristite sredstva sa salicilnom kiselinom; ako imate suhu ili osjetljivu kožu, koristite ona s niacinamidom, ceramidima ili čak hijaluronskom kiselinom', preporučuje.

Antioksidanti ujutro: 'Važan je serum s vitaminom C ili drugim antioksidantima koji štite kožu od sunca, zagađenja i svakodnevnih oštećenja', kaže ona.

Zaštita od sunca: 'Najvažnija je to mjera protiv starenja. Treba je koristiti svaki dan, bez obzira je li sunčano ili ne', kaže liječnica. 'Dokazano je da je najveća šteta koja uzrokuje starenje upravo oštećenje od sunca', dodaje.

Retinol noću: 'Stimulira kolagen, poboljšava teksturu i sprječava bore', kaže o jednom od omiljenih aktivnih sastojaka stručnjaka za zrelu kožu. 'Dermatolozi vole retinol jer potiče regeneraciju stanica, poboljšava teksturu kože, smanjuje mrlje i fine linije te je ključan za liječenje i sprječavanje starenja', kaže ona i savjetuje da se počne s niskim koncentracijama od 0,2 ili 0,3 posto.

Ili retinal (derivat retinola): 'Počnite s dvije noći u tjednu; bitno je da tim danima održavate kožu dobro hidratiziranom i zaštitite se od sunca. S vremenom povećajte učestalost i prijeđite na veću koncentraciju, što će zahtijevati recept i liječnički nadzor', napominje.

'Dosljednost, a ne pretjeranost', podsjeća María Marcos. Njezina filozofija njege kože i odgađanja znakova starenja vrti se oko jednostavne i učinkovite rutine. 'S godinama koža gubi prirodne lipide i kao rezultat toga gubimo čvrstoću i sjaj, a pojavljuju se bore', kaže, zbog čega predlaže da potražimo proizvodi koji djeluju dubinski i sadrže provjerene aktivne sastojke, poput vitamina C i retinola, dodajući da briga o koži ne mora biti komplicirana ili skupa.