Bez šminke i u kućnoj odjeći Oprah Winfrey javila se novinarima magazina People putem Zooma i to iz hotelske sobe u Australiji. U razgovoru je prepričala naizgled nevažan detalj: za doručak je pojela kroasan, i to cijeli. Nekad bi, kaže, takav 'mali grijeh' bio početak cjelodnevne opsesije.

‘Razmišljala bih: koliko to ima kalorija, koliko će mi trebati da to potrošim, ako pojedem kroasan neću moći večerati… I cijeli dan bih mislila o tom prokletom kroasanu’, ispričala je. Danas je, kaže, reakcija potpuno drugačija: ‘Nisam osjećala ništa. Jedino sam pomislila da moram počistiti mrvice.’

Ta promjena, ističe, vezana je uz odluku koju je donijela prije dvije i pol godine, kada je počela koristiti GLP-1 lijekove za mršavljenje. Ključni 'klik' dogodio se kad je, kako kaže, napokon shvatila da se bori s pretilošću kao bolešću, i da joj sama disciplina nije dovoljna.

‘Mislila sam da je sve u disciplini i snazi volje. Prestala sam se kriviti’, kaže Oprah, koja svoje iskustvo opisuje u novoj knjizi koju potpisuje s dr. Aniijom M. Jastreboff, stručnjakinjom za pretilost. Knjiga Enough: Your Health, Your Weight and What It’s Like to Be Free izlazi 13. siječnja.

Postala je sretna žena

Oprah će krajem siječnja proslaviti 72. rođendan, a danas tvrdi da se osjeća bolje nego ikad. Od osobe koja je vježbanje doživljavala kao kaznu, došla je do toga da, kako sama kaže, bez problema radi bočni plank i deadlift. Prestala je piti alkohol i iznenađena je time koliko je brzo sita nakon obroka.

‘Ne kažnjavam se stalno. Jedva prepoznajem ženu koja sam postala. Ali ona je sretna žena’, poručuje.

Njezina težina bila je tema u javnosti više od 40 godina, još od sredine 80-ih, kada je glumila u filmu 'Boja purpura', a potom i lansirala talk show koji ju je pretvorio u globalnu zvijezdu. Prisjeća se i posebno okrutnih tabloidnih naslova poput: ‘Oprah - nikad deblja’ i ‘Oprah upozorena: Dijeta ili smrt’.

Kaže da je istovremeno gradila medijsko carstvo, ali se osjećala kao da je jedan dio života izvan njezine kontrole. ‘Bila sam samouvjerena u svemu što radim, ali sam bila razočarana svojim tijelom’, priznaje. Dodaje da ju je dodatno mučilo to što je imala pristup svemu - kuharima, trenerima i 'najzdravijoj' hrani - pa je svaki povratak kilograma doživljavala kao osobni neuspjeh.

Pretilost kao bolest

Istovremeno priznaje i da je i sama sudjelovala u kulturi posramljivanja zbog težine. Tako se prisjeća 1988., kada je četiri mjeseca bila na režimu bez krute hrane te je u emisiji vukla kolica s 30 kilograma masti kako bi pokazala koliko je smršavjela, a sve, kako piše, da bi dokazala da ponovno može ući u Calvin Klein traperice veličine 10.

Oprah kaže da je epifaniju (iznenadno, duboko prosvjetljenje ili uvid u srž nečega, op.a.) doživjela 2023., kad je vodila specijal o pretilosti s liječnicima i stručnjacima. Godinama je, priznaje, izbjegavala riječ 'pretilost' jer joj je zvučala kao 'gubitak kontrole'. No promijenilo se kad je prihvatila tezu da prejedanje nije uzrok pretilosti, nego da pretilost može poticati prejedanje.

GLP-1 lijekove je, kaže, ranije odbacivala jer je vjerovala da je njezina težina 'njezina odgovornost'. Kad je pretilost počela doživljavati kao bolest, medicinsko rješenje joj je djelovalo kao olakšanje. Ipak, početkom 2024. nakratko je prestala s terapijom, nastavila zdravo jesti i vježbati - i opet dobila na težini. Danas tvrdi da razumije kako će lijekovi za nju biti dugoročna, vjerojatno doživotna odluka.

Nuspojave - probavne tegobe

Lijek naziva 'alatom' koji pomaže upravljati signalima u mozgu vezanima uz prejedanje. Injekcije najčešće uzima jednom tjedno, no ponekad ih može razmaknuti na 10 ili 12 dana jer i dalje osjeća učinak. Nuspojave su, kaže, bile minimalne, uz povremene probavne tegobe pa pazi na unos vode i uzima magnezij.

Naglašava i da s terapijom treba krenuti postupno: ‘Ako krenete s prevelikom dozom odjednom, veća je šansa da si napravite problem.’

Danas, kaže, više nije opsjednuta brojkama i ne želi govoriti o trenutnoj kilaži. Ključna promjena je 'tišina' u glavi, odsustvo stalnog razmišljanja o hrani, što opisuje kao mirnu snagu koja se prelijeva na sve u životu. Toliko joj je važno da je, tvrdi, nekolicini poznanika iz vlastitog džepa platila GLP-1 terapiju jer si je nisu mogli priuštiti.

‘Ako imate pretilost u 'genetskom bazenu', želim da ljudi znaju da nije vaša krivnja. Želim da prestanete kriviti sebe zbog gena i okoline koju ne možete kontrolirati’, poručuje.

Odijevanje postalo užitak

Kaže i da su joj se odnosi poboljšali, uključujući onaj s dugogodišnjim partnerom Stedmanom Grahamom, koji joj je, prema njezinim riječima, bio podrška bez obzira na promjene. Jedan od neočekivanih učinaka terapije je i ravnodušnost prema alkoholu: ‘Bila sam veliki fan tekile… Jednom sam popila doslovno 17 shotova u jednoj noći. Nisam pila godinama, a to što više nemam ni želju je nevjerojatno.’

Danas trenira šest dana u tjednu oko dva sata, kombinira planinarenje, kardio i trening snage, a kaže da se više ne prepoznaje u osobi koja je nekad izbjegavala tjelovježbu. Promijenio se i odnos prema modi: od nekadašnjeg srama pri kupnji odjeće do toga da joj je odijevanje postalo, kako kaže, 'užitak'.