KREĆITE SE

Još jedan dobar razlog zašto trebate vježbati

  • Autor: tportal.hr
  • Zadnja izmjena 20.07.2012 09:03
  • Objavljeno 20.07.2012 u 09:03
gola žena vježbanje dijeta

gola žena vježbanje dijeta

Izvor: Guliver/Thinkstock / Autor: Thinkstock

Ako mislite da je za vaše zdravlje dovoljno da riješiti cigareta, možda biste trebali potražiti i svoje tenisice. Novo istraživanje tvrdi kako je nedovoljna tjelovježba smrtonosna jednako kao i pušenje

Svake godine više od 90.000 osoba u Velikoj Britaniji umre od bolesti srca, raka dojke i crijeva te dijabetesa, a ta je stopa smrtnosti neznatno niža u odnosu na pušače budući da od posljedica pušenja umire oko 100.000 ljudi godišnje.

Nove smjernice britanskog zavoda za javno zdravstvo sugeriraju barem dva i pol sata vježbanja tjedno, a to uključuje hodanje, rad u vrtu pa čak i kućanske poslove. No samo trećina Bitanaca dostiže tu normu, a petina vježba samo jednom mjesečno, piše Daily Mail.

Znanstvenici s Harvarda pokušali su procijeniti broj života koji se izgubi svake godine zbog nedostatka vježbe, a u studiji objavljenoj u časopisu Lancet, tvrde da je nedostatak vježbanja uzrok jednog od deset smrtnih slučajeva u svijetu, ili 5,3 milijuna od 57 milijuna smrtnih slučajeva diljem svijeta.

U Velikoj je Britaniji smrtnost povezana sa sjedilačkim stilom života još veća. To uključuje gotovo jedan od pet smrtnih slučajeva raka crijeva, jedan od šest slučajeva raka dojke i jedan od deset slučajeva srčanih bolesti.

'Iznenađeni smo što je neaktivni životni stil usporediv s pušenjem', kazala je voditeljica istraživanja dr. I-Min Lee s Medicinskog fakulteta na Harvardu. 'Samo jedna četvrtina svjetske populacije puši, ali oko dvije trećine je neaktivno.'

Dr. Lee misli da će u budućnosti fizička neaktivnost postati ozbiljno društveno pitanje poput pušenja. 'S duhanom se to učinilo uspješno. Prije nekoliko godina većina je ljudi pušila, ali sada ste usamljeni ako pušite', dodala je.

Pregled tjedna bez spama i reklama

Prijavi se na naš newsletter i u svoj inbox primaj tjedni pregled najvažnijih vijesti!

Napiši ovdje što ti misliš o ovoj temi