ČAROBNA VJEŽBA

J.Lo otkrila tajnu ravnog trbuha

  • Autor: tportal.hr
  • Zadnja izmjena 09.07.2012 11:39
  • Objavljeno 09.07.2012 u 09:31
Tportal

Tportal

Izvor: tportal.hr / Autor: Tportal

Pjevačica Jennifer Lopez prije tri godine postala je majka blizanaca, a njen ravan i istesan trbuh izaziva zavist mnogih žena

Jennifer Lopez je istesala trbuh poznatom vježbom kojom se jača postura tijela.

Nemojte se čuditi ako ćete je ispravno učiniti tek nekoliko puta jer nije nimalo laka. Stavite ruke na pod i raširite prste zbog lakše ravnoteže. Spustite se u čučanj i zatim skačite skupljenih nogu ulijevo pa udesno ne mičući ruke s poda. Tako vježbate trbušne mišiće, ali rade i ramena i ruke.

Vratite se u početnu poziciju i vrlo kratko se odmorite. Zatim skačite samo prema lijevoj ruci, odmorite se trenutak pa se prebacite u desnu stranu.

Sve vježbe rade se iz pozicije 'daska', a važno je da ih pravilno izvodite jer ćete samo tako izvući najbolje iz njih.

Jednu vježbu trebalo bi ponavljati desetak puta u 20 sekundi i tako pet puta.

Pregled tjedna bez spama i reklama

Prijavi se na naš newsletter i u svoj inbox primaj tjedni pregled najvažnijih vijesti!

Napiši ovdje što ti misliš o ovoj temi