Seka Zebić svoj gotovo besprijekoran izgled i lice s vrlo malo bora može zahvaliti odgovornom ponašanju prema svom tijelu te gimnastici mišića, ponajprije onih lica. Mladolikost ponajprije zahvaljuje genetici, ali i tome što svaki dan puno i naporno radi jer kaže da je ipak najvažniji pozitivan stav prema životu, puno smijeha te kontinuirana fizička i mentalna aktivnost. Od svoje 27. godine profesionalno se bavi kozmetikom, a danas je osobito ponosna jer je uspjela pobijediti svu aparaturu koja se upotrebljava u tom području. Zato će priznati kako je rastužuju primjeri mnogih koji posežu za invazivnim metodama, kirurškim zahvatima ili injekcijama botoksa.

'Ako želimo skladno tijelo - vježbamo, ako želimo lijepo lice - vježbamo. I lice se poput tijela sastoji od mišića, ali ono je više od tijela izloženo vanjskim utjecajima, a koža je nježnije strukture u usporedbi s kožom tijela. Stres, žurba, buka... brojni su čimbenici koji uzrokuju produljenu, nekad neprestanu i u većini slučajeva napetost mišića, oduzimaju im elastičnost, otežavaju optok krvi. Lice postaje ukočeno, izraz je napet, bore postaju dublje, ten gubi svježu boju te je potrebno oporaviti mišiće, vezivno tkivo, kožu. Kirurški lifting lica uklanja bore, koža je nakon zahvata glatka, ali zahvatom se ne utječe na mišiće i njihov tonus i elastičnost, ne utječe se na boju kože. Zato je moj savjet da se na vrijeme počne s vježbama koje učvršćuju mišiće lica i vrata', govori nam.

Objasnila nam je gdje je i kako ona naučila izvoditi vježbe. 'Proučavajući zakonitosti prirodnog procesa starenja, učenjem, istraživanjima i praktičnim radom shvatila sam, a i znanost to potvrđuje, da je naš biološki sat ipak moguće usporiti, što su vježbe i pokazale. Samo treba za njih imati volju i upornost. Vježbanje se tisućljećima savjetuje za održavanje gipkosti, zdravlja i vitalnosti. Stari Grci ispravljali su sve nedostatke tijela gimnastikom i vjerovali su da je to jedini ispravan put ka prirodnoj ljepoti. Tako je nastala i moja filozofija vježbi za lice', otkrila je. Za njih, uvjerava nas, nije potrebna nikakva sprava, specijalno znanje i mjesto ili neko posebno vrijeme.

'Vježbati možete već ujutro u krevetu, prije ustajanja, pa tijekom dana, dok radite na računalu, gledate televiziju, dok vozite automobil. Uz svaku vježbu naći ćete opis kako i koliko puta je izvoditi te objašnjenje na koji mišić ili skupinu mišića djeluje. Ali zapamtite, bez obzira kakve rezultate očekujete, ne očekujte ih nakon prvog dana - nema metode ni vježbe koja bi tako brzo mogla izbrisati učinke višegodišnjeg nemara. Osim toga, važan je kontinuitet vježbanja na isti način na koji je za oblikovanje tijela potrebno određeno vrijeme te tempo vježbanja', upućuje nas. Koža svake osobe stari drugačije, zbog čega su i pojedini znakovi starenja drugačije izraženi. Ali koji su to uopće znakovi starenja kože?

'Prije svega radi se o individualnim znakovima i utjecaju gena. Pod individualnim znakovima smatram to kako se osoba ponaša i kakve su joj navike: napetost i grimase lica stvaraju udubljenja u koži koje se pretvaraju u bore. Loše navike spavanja (nedovoljno sna ili nekvalitetan san) jedan su od uzroka ubrzanog starenja kože i stvaranja bora. Stres može potaknuti pojavu opasnih oboljenja, uz predugo izlaganje sunčevim zrakama i slično. Dolazi do bora između obrva na čelu, a nazolabijalna linija je izraženija, uz opuštanje mišića lica', kaže i objašnjava postoji li dobna granica u kojoj je kasno za gimnastiku lica.

'Postoji uzrečica 'nikad nije kasno', a u malo starijoj grupi malo je osoba (pogotovo ako cijeli život nisu imale naviku njegovati se) koje imaju volju i motivaciju raditi na sebi, ali ima ipak iznimaka', ističe.

Živimo u vremenu estetskih operacija, botoksa, teen liftinga i sličnih metoda i svaka žena kad-tad poželi promijeniti nešto na sebi. Pitali smo je jesu li ove vježbe najprirodniji i najbolji facelifting. 'Danas živimo u doba u kojem se sve mora odmah i sada. Tako je i s izgledom, jer nema se vremena za kontinuitet održavanja lica, tijela i općenito zdravlja. No trud i upornost se isplate. Vrata kozmetike koja sam odškrinula u mladosti uvela su me u prekrasan i prebogat svijet koji je ispunio moj život, dobila sam mogućnost pomoći svima koji tu pomoć žele prihvatiti. Ostalo je na odabiru svake osobe kojim će putem ići', tvrdi. Dotakli smo se i dobrobiti/prednosti gimnastike lica u odnosu na druge tretmane koji se nude.

'Danas imamo puno prirodnih tretmana jer kožu trebamo hidratizirati, hraniti, štititi, aktivirati i ako u svaki tretman uključimo dobru anti-age masažu, odmah se može vidjeti rezultat. Sve što poduzmemo vrlo brzo će se odraziti na vitalnost tijela i na koži. Ako uz te tretmane i kućnu njegu primijenimo gimnastiku lica, vježbama održavamo oblik mišića, povećavamo i učvršćujemo atrofirani mišić, postižemo punoću lica, što gubimo tijekom godina. A kako je izravno vezana za mišić, koža je na očvrsnutom mišiću glatkija, napetija, bore ne postoje ili su malo vidljive, izraz cijelog lica je mekši, mlađi. Ovdje se primjenjuje digitopresura koja se zasniva na podražavanju akupunkturnih točaka, čime utječemo upravo na tok vitalne energije koja protječe uzduž meridijana. Potaknuti optok limfe i krvi, odnosno potaknuti izmjenu tvari i pročistiti tkiva, poboljšati elastičnost i napetost mišića - o tome uvelike ovise elastičnost i napetost kože', naglašava.

Doznali smo što je sve potrebno kako bismo započeli s gimnastikom za lice. 'Najidealnije je uzeti sat, dva edukacije koju pružam u salonu ili online. Drugo, postoje CD i knjiga s osvježenim informacijama te se prema zoni lica može vježbati koliko i koji dio lica želite. Trebate krenuti i vjerovati u tehniku', poručuje i otkriva nam koji su prvi znakovi da to ispravno radimo i koliko su zahtjevne vježbe lica te jesu li pored njih potrebne posebne kreme kako bi sve bilo djelotvornije?

'Vrlo je lako naučiti želimo li ih primjenjivati za cijelo lice ili pojedine grupe oko očiju i slično. Važno je pravilno 'bildati' mišiće te uskladiti disanje. Koža zahtijeva to da bude elastična, zato su potrebni preparati i prema tipu ili starosnoj dobi, a uslijed bolje cirkulacije tijekom vježbanja supstance za kožu bolje, dublje i brže djeluju. Imam nekoliko proizvoda koje preporučujem, a ujedno su dobri za dnevnu i noćnu njegu nakon vježbanja', istaknula je.

Kad je riječ o pripravcima, Seka Zebić preporučuje klijenticama proizvode na bazi vitamina C s kolagenom, peptida, kavijara, hijaluronske kiseline te one sa zlatnim česticama. 'Oni daju brze i vidljive rezultate', napominje. A što je s masažom lica?

'Ako se pravilno radi, ako radimo anti-age masažu, pa je kombiniramo s limfnom masažom, poboljšat ćemo cirkulaciju, kao i eliminaciju suvišnih tvari. Rezultat je vidljiv odmah jer masaža daje bolji reljef lica zbog punoće zahvaljujući 'izbildanosti' mišića', tvrdi stručnjakinja za prirodni facelifting.

Stanje kože puno toga govori o našem zdravstvenom stanju. Razgovarali smo i o tome može li se gimnastika za lice nadovezati na konvencionalnu medicinu. 'Bore nam govore o našem psihičkom zdravstvenom stanju, kao i o lošim navikama. Primjerice bore oko usana ukazuju na predispoziciju oboljenjima prsnog koša, a jako izražena nazolabijalna bora mogla bi ukazivati na crijevne tegobe', objašnjava. U svojoj knjizi naglašava kako je voda izvor života i koliko je nužna za ljepotu kože.

'To je osnovna stanična supstanca, a čini 60 posto ukupne tjelesne težine. Voda je univerzalno otapalo i sredstvo za pročišćavanje, pomaže u probavi i apsorpciji hrane, tijelom prenosi hranjive tvari i dovodi kisik u stanice, iz tijela odnosi toksine i ostale štetne tvari. Piti osam čaša vode dnevno staro je pravilo. To je minimalna količina vode potrebna da bi se koža održala čistom, omogućilo održavanje tonusa i zdravlja mišića te je ta količina dovoljna da se nadoknadi voda koju tijelo prirodno gubi, a neophodna je za održavanje vitalnih funkcija. Povremeno stavljam u vodu i kristale kako bi pojačali zdravlje zbog svoje kristalne srži', preporučuje mr.ph. Seka Zebić, dodajući da piše i stručne članke za časopise iz kozmetologije, namijenjene spa i wellness industriji, te je vrlo aktivna edukatorica za kozmetičke brendove.

Vjetar u leđa za ono čime se bavi daju joj brojna sretna i zadovoljna lica kojima je pomogla svojim savjetima i tretmanima. 'Ono što činim za sebe, a nakon toga osjećam se dobro, širim oko sebe. Pozitivna energija koja mi se vraća još mi je veća motivacija za nova istraživanja i primjenu', sretna je. Sada je motivirana za to da uz gimnastiku lica i sve metode koje primjenjuje u salonu doda tehniku kinezioloških traka, a koje koristi od 2014. godine.

'Znanje o tome stekla sam vani te ga povremeno primjenjujem, a sada želim to dignuti kao tehniku kako kod kuće ili u salonima i spa centrima. Ona će ubrzati lifting lica, vrata, dekoltea za mlađe osobe, što je zanimljivo, te vrlo brzo djeluje npr. na edeme ispod očiju nakon noćnog izlaska, sitne bore, nazolabijalne linije, pušačke bore itd. U svijetu se radi, ali tek otprije nekoliko godina, tako da tu dugogodišnju praksu želim proširiti na područje prirodnog liftinga. Sada postoji i mogućnost online edukacije, pa će oni nešto uporniji i na duge staze doći do mojih godina bez kirurškog noža ili kemije u koži', kazala je. Za kraj nam je objasnila još ponešto o kineziološkim trakama pomoću kojih se održavaju i učvršćuju mišići lica.

'Njih niz godina upotrebljavaju sportaši zbog raznih povreda i upalnih procesa. Želja mi je da sada dugogodišnju praksu u svom salonu proširim za sve ljude koji na prirodan način žele lifting primjenjujući trake i gimnastiku lica. Trake se primjenjuju i za mladenačke probleme, kao što su akne i upalni procesi, jer aktiviraju rad limfe, a na taj način dolazi do izbacivanja toksina i suvišnih tvari te samog upalnog procesa. I za kraj, žao mi je što se jednostavne, a dobre metode teško prihvaćaju. Sretna sam kada vidim da ipak postoji neki broj ljudi koji su ih prihvatili i da sam ostavila nešto dobro za iduće generacije', ponosna je.