Ellen Burstyn, 93-godišnja oskarovka koju publika pamti po filmovima 'Egzorcist', 'Alice više ne stanuje ovdje' i 'Rekvijem za snove', otkrila je da ima vlastitu verziju 'fontane mladosti' - specifične navike zbog kojih i u desetom desetljeću života izgleda nevjerojatno vitalno.

Svaki dan počinje pokretom

Gostujući u emisiji 'Live with Kelly and Mark', glumica je rekla da svakodnevno vježba i šeće Central Parkom u New Yorku, a upravo joj te navike, kako kaže, pomažu da i dalje ostane aktivna pred kamerama.

'To je način kako dođete do 93. i još ste na nogama', našalila se Burstyn pred publikom.

Pravila kojih se drži godinama

Glumica je i ranije govorila da njezina rutina nije komplicirana, ali traži dosljednost. U razgovoru za Interview istaknula je da se sve svodi na zdrave odluke koje se ponavljaju iz dana u dan.

'Tajna je u dobroj prehrani, vježbanju, tome da ne pijete, ne pušite, ne uzimate droge i odlučite živjeti zdravo', rekla je.

Dodala je da je takvu odluku donijela nakon razdoblja u kojem, kako je priznala, nije uvijek birala najbolje navike. 'To sam odlučila nakon što sam nekoliko desetljeća radila sve te loše stvari', rekla je.

Zahvalnost kao svakodnevna navika

Osim kretanja i prehrane, Burstyn važnim dijelom svoje vitalnosti smatra i zahvalnost. Kaže da dan nastoji započeti riječima 'hvala', podsjećajući samu sebe na ono što ima.

'Trudim se da prve riječi iz mojih usta budu: 'Hvala.' Hvala što sam živa. Hvala što sam sigurna. Hvala što sam zdrava. Hvala što imam 90 godina i još idem dalje. Hvala za moje pse. Mislim, imam puno razloga živjeti u stanju zahvalnosti', rekla je glumica.

Njezina svakodnevica uključuje šetnje sa psima, čitanje, odlazak na koncerte, druženje s prijateljima i vrijeme provedeno kod kuće.

Dani bez obaveza

Iako i dalje radi, Burstyn pazi da joj život ne bude ispunjen samo obavezama. Na podcastu 'Death, Sex and Money' govorila je o konceptu koji naziva 'danima bez moranja' - danima u kojima ne radi ono što bi trebala, nego ono što želi.

'To je dan u kojem ne postoji ništa što bih trebala napraviti, pa radim samo ono što želim. Ako je to poslijepodnevno drijemanje, gledanje televizije i jedenje sladoleda, onda to smijem', rekla je.

Objasnila je i da je morala promijeniti unutarnji osjećaj krivnje koji se javlja kad ne radi ništa produktivno.

'Shvatila sam da imamo ožičenje - ja imam ožičenje u mozgu koje me naziva lijenom ako nešto ne radim', rekla je. 'To ožičenje postoji, nisam ga uspjela ukloniti, ali ono što mogu jest dodati drugo. Mogu dodati 'dane bez moranja'. Kad se javi onaj glas koji kaže: 'O, tako si lijena', mogu se okrenuti drugoj strani i reći: 'Ne. Ovo je dan bez moranja. Radim ono što želim.''

Karijera koja traje desetljećima

Ellen Burstyn proslavila se sedamdesetih ulogom u hororu 'Egzorcist', za koju je bila nominirana za Oscara. Prestižnu nagradu osvojila je 1975. za film 'Alice više ne živi ovdje', a novu nominaciju dobila je 2001. za 'Rekvijem za snove'.

Tijekom karijere osvojila je i Tonyja te dvije nagrade Emmy, a kritika je desetljećima ističe kao glumicu koja posebno uvjerljivo tumači složene ženske likove.