METODA POSTA

Mirna Maras Batinić mjesecima ne jede po 16 sati na dan: 'Izgubila sam šlaufić oko trbuha, ne osjećam se napuhano'

tportal

Izvor: Pixsell / Autor: Goran Stanzl/PIXSELL

U posljednje vrijeme se sve češće spominje dijeta 'intermitting fasting ' ili 'povremeni post', a o njoj su progovorili i najbolji tenisač svijeta Novak Đoković, Tonči Huljić, Beyonce te Jennifer Aniston. Autofagiji koju u žargonu zovemo 'povremeni post' priklonila se i HRT-ova voditeljica Binga

'Htjela sam se uvjeriti da mi režim autofagije odgovara i sad kad to znam, dijelim s vama. Već dva mjeseca u režimu sam 16/8 - 8h jedem (bilo što), a 16 sati pijem samo vodu, čaj, kavu... dva dana u tjednu napravim pauzu. Ne radim to zbog viška kilograma već zato jer se puno bolje osjećam. Rezultat: osjećam se bolje, imam više energije (što je za osobu bez štitnjače vrlo važno), izgubila sam šlaufić oko trbuha, ne osjećam se napuhano i iako sam se toga najviše bojala, uopće nije teško izdržati tih 16 sati. Istražite malo temu, zdravo je i važno za cijeli organizam', opisala je svoje iskustvo na Instagramu Mirna Maras Batinić.

Naravno, odmah su krenuli komentari pratitelja s primjedbama kako Mirni uopće ne treba dijeta, ali i sa svojim iskustvima i pitanjima. Jednoj od njih voditeljica Binga je pojasnila: 'Svatko sebi napravi kada mu odgovara, moj je ritam 10 do 18 sati. I dva dana u tjednu nisam na tome'.

Autofagija se prvi put spominje šezdesetih godina prošlog stoljeća, a zanimanje svjetske javnosti je počelo 2016. godine, kad je Yoshinori Ohsumi, japanski biolog i stručnjak za staničnu biologiju dobio Nobelovu nagradu za medicinu zbog otkrića mehanizama autofagije u ljudskom tijelu. Prakticiraju je brojne domaće i svjetski poznate zvijezde poput manekenke Mirande Kerr, Beyonce, Reese Witherspoon i Jennifer Aniston.

Pregled tjedna bez spama i reklama

Prijavi se na naš newsletter i u svoj inbox primaj tjedni pregled najvažnijih vijesti!