O ženskom zdravlju danas se govori više nego prije, ali to ne znači da žene imaju manje pitanja. Naprotiv, količina informacija često stvara još veću zbunjenost. Simptomi se olako pripisuju stresu, godinama ili umoru, a mnoge žene tek naknadno shvate da im je tijelo dugo slalo upozorenja.

Promjene ne dolaze samo s menopauzom ili velikim životnim prekretnicama. Hormoni, metabolizam, koža, energija i intimno zdravlje mijenjaju se postupno, iz desetljeća u desetljeće. Neke su tegobe prolazne i očekivane, ali neke ipak traže dodatnu pažnju. Zato je važno znati razlikovati promjene koje su očekivane od onih koje ipak traže dodatnu pažnju.

Jednako je važno u svakoj životnoj fazi znati prepoznati i dobre saveznike za žensko zdravlje – proizvode i rutine koji mogu pomoći tijelu da lakše podnese hormonalne promjene, sačuva ravnotežu i dugoročno podrži osjećaj energije, ugode i vitalnosti.

Dvadesete i tridesete; tijelo radi punom parom, ali ne uvijek glatko

PMS koji paralizira nekoliko dana u mjesecu, grčevi koji ne prolaze ni uz tablete, akne koje se pojavljuju uvijek u isto vrijeme, raspoloženje koje pada bez vidljivog povoda. Sve su to simptomi hormonalnog disbalansa i rijetka je žena koja kojoj su u ovim godinama potpuna nepoznanica.

Mnoge se naviknu i prestanu govoriti o tome. Postoji, međutim, razlika između 'prirodnog' i 'nužnog', a činjenica da tegobe nisu nešto s čime se treba nositi svakodnevno. Menstrualni ciklus nije samo period koji se ponavlja jednom mjesečno. To je složen hormonalni proces koji utječe na raspoloženje, razinu energije, kvalitetu sna, apetit i kognitivne sposobnosti. Kad hormoni osciliraju nekonstantno, efekti su vidljivi u cijelom tijelu. Neredoviti ciklusi, jaka bol ili izraziti predmenstrualni simptomi ponekad ukazuju na endometriozu ili sindrom policističnih jajnika (PCOS) koji su daleko učestaliji nego što se misli, ali se često dijagnosticiraju kasno jer žene simptome normaliziraju godinama.

Preporučljivo je posjetiti liječnika ako su ciklusi stalno neredoviti ili potpuno izostaju, ako je bol tolika da ometa svakodnevne aktivnosti, ako se pojavi krvarenje između ciklusa ili izrazito obilna menstruacija, te ako se hormonalni simptomi poput akni, gubitka kose ili naglog porasta tjelesne težine pojačavaju. Redoviti ginekološki pregledi i cervikalni bris, od ranih dvadesetih nadalje, osnova su preventivne skrbi.

Intimno zdravlje: tema o kojoj se govori premalo

Vaginalna flora iznimno je osjetljiva – mijenjaju je stres, antibiotici, hormonske promjene, određena hrana, pa čak i vrsta donjeg rublja. Kad se ravnoteža naruši, dolaze svrbež, pečenje, neugodan miris ili neobičan iscjedak. Važno je znati da takvi simptomi ne znače nužno ozbiljnu infekciju. Često je riječ o disbalansu mikroflore koji se može riješiti puno lakše ako se reagira na vrijeme. Vaginalna mikroflora nije stalna – mijenja je gotovo sve što dodirnemo, popijemo ili proživimo. Preventivna njega puno je lakša od liječenja.

Multi-Gyn® proizvodi razvijeni su za točno takve situacije. Osnova cijele linije je 2QR kompleks – patentirani biopolimer iz biljke Aloe Barbadensis koji djeluje na jedinstven način: formira fizičku barijeru koja sprječava patogene bakterije da se vežu za vaginalnu sluznicu. Ne ubija ih kemijom, nego ih fizički onemogući da se nametnu.

Ono što ginekolozi posebno ističu: 2QR kompleks djeluje i preventivno. Ne čeka se da problem eskalira. Redovita primjena može značajno smanjiti učestalost tegoba, a proizvodi su prirodni i bez hormona.

Od sredine tridesetih: tihe promjene koje je lako previdjeti

Ovo je faza u kojoj žene često najmanje paze na sebe. Karijera je na vrhuncu, djeca su zahtjevna, obaveze su na svakom koraku. A upravo tada tijelo počinje slati prve suptilne signale da stižu značajne promjene. Ciklusi postaju drukčiji, san lošiji, a razina energije više nije ista kao prije. Kod nekih žena pojavljuju se bolovi u zdjelici, pojačan umor ili promjene raspoloženja koje se najčešće pripisuju stresu. Hormonalne promjene u ovom razdoblju ne vide se samo kroz ciklus. Mogu utjecati na kožu, libido, koncentraciju i toleranciju na stres.

Ako takvi simptomi traju dulje vrijeme ili se pojačavaju, vrijedi razgovarati s liječnikom i provjeriti hormonalni status. Ovo je ujedno razdoblje u kojem mnoge žene prvi put ozbiljnije počinju razmišljati o plodnosti. Hormonski testovi i procjena ovarijske rezerve mogu dati važne informacije puno prije nego što trudnoća postane aktualna tema.

Između 44. i 54.: perimenopauza na koju vas nitko nije upozorio

Valovi vrućine usred sastanka, noćno znojenje, nesanica, promjene raspoloženja ili osjećaj mentalnog umora simptomi su koje mnoge žene prvi put osjete između 44. i 54. godine. Problem je što velik broj njih ne prepozna odmah da je riječ o perimenopauzi. Pad estrogena ne utječe samo na reproduktivni sustav. Promjene se osjećaju u kostima, mišićima, metabolizmu, zglobovima i koncentraciji.

Kosti postupno gube gustoću, metabolizam se usporava, a tijelo sporije reagira na stres i manjak sna. Perimenopauza nije kraj nečega. Tijelo se mijenja, a simptomi mogu biti puno blaži ako se promjene prepoznaju na vrijeme. Na simptome koji zaslužuju pozornost liječnika spadaju ciklusi koji postaju sve kraći ili neredovitiji, valovi vrućine koji remete svakodnevni život ili spavanje, izrazita promjena raspoloženja ili anksioznost bez jasnog uzroka, bolovi u zglobovima, vaginalna suhoća ili bol pri spolnom odnosu te pojačano ispadanje kose.

Koža i hormoni

Negdje između četrdesete i pedesete promjene postaju vidljive i na koži. Pad estrogena usporava proizvodnju kolagena pa lice brže gubi čvrstoću. Podočnjaci postaju izraženiji, bore dublje, a kapci opušteniji. Mnoge žene tada prvi put imaju osjećaj da njihov odraz izgleda umornije nego što se zapravo osjećaju.

Nakon 55.: menopauza nije kraj vitalnosti

Menopauza nije kraj vitalnosti, ali jest razdoblje u kojem tijelo traži drukčiju vrstu podrške. Bez zaštitnog učinka estrogena povećava se rizik od osteoporoze, pada mišićne mase i kardiovaskularnih bolesti. Zato liječnici nakon 55. posebno naglašavaju važnost redovite tjelovježbe, prehrane i preventivnih pregleda.

Tijelo se tada prilagođava novom hormonalnom okruženju, a promjene se najčešće osjećaju kroz: sporiji metabolizam, gubitak mišićne mase, veću osjetljivost zglobova, suhoću kože i sluznice te smanjenje gustoće kostiju. Redovita mamografija, denzitometrija i kontrolni pregledi postaju dio rutine.

Nakon 55. godine tijelo se prilagođava novom hormonalnom okruženju, a Femmenessence MacaPause® namijenjen je upravo ženama u toj životnoj dobi. Riječ je o proizvodu iz Femmenessence linije koja sadrži ekstrakt korijena biljke make, biljke koja na prirodan način doprinosi regulaciji hormonske aktivnosti i zdravlju reproduktivnog sustava.

Intimna njega pritom postaje važnija nego prije jer vaginalna suhoća i promjene mikroflore postaju češće. Multi-Gyn® proizvodi mogu se koristiti i u menopauzi jer djeluju bez hormona.

Briga o sebi nije sebičnost

Žensko zdravlje nije statično. Tijelo se mijenja tijekom cijelog života, a simptomi koje žene dugo ignoriraju često s vremenom postaju sve izraženiji. Prepoznati promjene na vrijeme ne znači pretjerivati, nego naučiti slušati vlastito tijelo i pružiti mu podršku koja mu je u određenoj fazi potrebna.

Prave informacije, jednostavne rutine njege, preventiva i pažljivo odabrani saveznici mogu napraviti veliku razliku u tome kako se žena osjeća svaki dan – od hormonalne ravnoteže i intimnog zdravlja do energije, kože i opće dobrobiti.