O ČEMU JE RIJEČ

Zašto neki ljudi ne mogu smršavjeti?

  • Autor: tportal.hr
  • Zadnja izmjena 25.05.2011 08:34
  • Objavljeno 25.05.2011 u 08:00
debljina debela žena

debljina debela žena

Izvor: Guliver/Thinkstock / Autor: Thinkstock

Izgubiti kilograme nekim je ljudima, bez obzira na trud, nemoguća misija. Malo jedu, izbacuju namirnice, odriču se slatkoga, slanoga, vježbaju, no kilogrami se nikako ne tope. O čemu se radi?

Nije rijetko čuti ljude koji imaju problema s viškom kilograma kako se žale da se i od samog pogleda na hranu debljaju. Naravno, to je samo karikiranje kojim pokušavaju objasniti da bez obzira na trud suvišne naslage teško mogu otopiti, dapače, kao da se kilogrami lijepe za njih.

I iako će često punije osobe doživjeti kritiku i nerijetko će ih ljudi smatrati neodgovornima te vjerovati da se ne brinu dovoljno o sebi, to nije istina. Jednostavno ima ljudi koji iz raznih razloga ne mogu pobijediti u borbi s kilogramima. Evo nekih od njih.

Tjelesna težina ima veze s dobro izbalansiranom energijom, odnosno kalorijama koje unosimo u organizam i onima koje potrošimo. No kako ocijeniti koliko kalorija je dovoljno kojem organizmu? Naime, dvije osobe možete podvrgnuti istoj dijeti i istim vježbama, a rezultat može biti potpuno različit.

O čemu se zapravo radi, objasnio je David Katz, voditelj Centra za prevenciju težine na Yaleu. Kalorije koje unosimo u tijelo trošimo kroz fizičku aktivnost, koristimo ih da zagrijemo tijelo, da se rashladimo, djeca ih iskorištavaju za rast. No koliko kalorija je potrebno za koju od ovih radnji? To ovisi o genima, tjelesnoj masi, obliku tijela, metabolizmu i nizu drugih faktora koje treba uzeti u obzir ukoliko želite izgubiti suvišne kilograme.

Drugi faktori koji utječu na tjelesnu masu su razni hormonalni disbalansi, poput razine inzulina, leptina i hormona štitnjače, koje ponekad možemo okriviti za višak kilograma.

Sve to treba uzeti u obzir i ne osuđivati ljude koji imaju višak kilograma jer se tu ne radi o nemaru i nebrizi za zdravlje, nego o većim zdravstvenim problemima.

Na žalost svih koji vode bitku sa suvišnim kilogramima još nije pronađeno rješenje kako identificirati i popraviti sve ove faktore koji utječu na nakupljanje kilograma. Neke možemo donekle dokučiti i u jednoj mjeri riješiti, no idealnog rješenja nema. Jednostavno moramo naučiti živjeti s onim što imamo i prihvatiti se onakvima kakvi jesmo jer jedino na taj način možemo biti sretni.

Pregled tjedna bez spama i reklama

Prijavi se na naš newsletter i u svoj inbox primaj tjedni pregled najvažnijih vijesti!

Napiši ovdje što ti misliš o ovoj temi