Španjolska farmaceutkinja Helena Rodero objasnila je da se najveći gubitak kose zapravo događa u kolovozu, a ne u listopadu, kako se često misli.

Razlog ovome leži u vazodilataciji uzrokovanoj toplinom i akumuliranim oštećenjima tijekom ljeta. Dr. Carmen Polanco, objašnjava da se radi o tzv. telogenom efluviju – sezonskom procesu sličnom opadanju dlake kod životinja. 'Uzrokuje ga povećanje broja folikula koji prelaze u posljednju fazu ciklusa dlake pod utjecajem vanjskih čimbenika poput promjene godišnjeg doba, s kraćim danima i manje svjetla', navodi dr. Polanco, piše instyle.es.

Farmaceut Eduardo Senante ističe i ovo: 'Tijekom odmora oštećujemo kosu, a vraćamo se na posao pod stresom i normalno je da smo ljeti lošije jeli. Sve će to u jesen samo ubrzati i intenzivirati gubitak kose.'

Prirodan, ali zabrinjavajući fenomen

Telogeni efluvij je prirodan proces koji se događa kada velik broj folikula istovremeno ulazi u fazu mirovanja, što uzrokuje opadanje dlake usidrene u tim folikulima. Dobra vijest je da je u većini slučajeva riječ o privremenom i potpuno reverzibilnom gubitku kose.

'Traje otprilike između jednog i tri mjeseca. Kako se naše tijelo prilagođava promjeni godišnjeg doba, ciklus kose se stabilizira i kosa ponovno normalno raste', objašnjava dr. Polanco. Proces se može pogoršati zbog hormonalnih problema, nutritivnih nedostataka ili stresa.

Što učiniti protiv sezonskog gubitka kose

Stručnjaci otkrivaju nekoliko ključnih smjernica za borbu protiv sezonskog gubitka kose:

Pravilno pranje i sušenje - Rodero razobličava mit o prestanku pranja kose: 'Ako vam vlasi kreću u proces opadanja, tako će se i dogoditi. Ako nisu predviđene za opadanje, neće opasti, čak i ako operete kosu.' Važno ju je dobro osušiti jer kad je mokra zadržava vlagu koja omekšava i razara kutikulu.

Uravnotežena prehrana - dr. Polanco preporučuje prehranu bogatu željezom, cinkom i proteinima visoke biološke vrijednosti. Važno je redovito provoditi krvne pretrage da bi se pratili nutritivni nedostatci.

Upravljanje stresom - visoke razine kortizola mogu uzrokovati prorjeđivanje i gubitak kose. Stres značajno utječe na njezin izgled i zdravlje.

Dodaci prehrani koji pomažu

Među najčešćim dodacima prehrani za zaustavljanje gubitka kose stručnjaci izdvajaju biotin jer potiče razinu keratina i rast, vitamin D ključan je za folikularni ciklus, folna kiselina pomaže u regeneraciji kose, cink je neophodan za zaustavljanje opadanja, omega-3 masne kiseline poboljšavaju prehranu folikula, a vitamin C vlaknima kose osigurava aminokiseline.

Dr. Polanco upozorava na znakove koji zahtijevaju stručnu pomoć: 'Ako primijetite da sezonski gubitak kose traje dulje od tri mjeseca, razdjeljak se širi, postoje područja koja počinju prorjeđivati, a rep postaje previše tanak, što prije posjetite stručnjaka.'

Važno je razumjeti to da ne postoji čudotvorni proizvod koji može potpuno zaustaviti ovaj prirodni fenomen. Međutim postojeći tretmani poput minoksidila i specijaliziranih šampona mogu značajno pomoći u vraćanju kose u normalno stanje nakon sezonskog opadanja vlasi.