ZA USPJEŠNIJI FINIŠ

Još nekoliko korisnih savjeta za učenje

  • Autor: tportal.hr
  • Zadnja izmjena 12.06.2012 11:20
  • Objavljeno 11.06.2012 u 15:00
učenje noć

učenje noć

Izvor: Guliver/Thinkstock / Autor: Thinkstock

I dok neki sretnici već uvelike planiraju kako će provesti ljetne praznike, druge pak čeka još nekoliko paklenih dana do završetka školske godine, osobito ako u zadnji čas imaju važan ispit ili popravljaju ocjene

Ako si jedan/a od onih koji sve ostavljaju za zadnji čas te misliš kako će ti dobro doći još dan, odnosno noć učenja, vjerojatno ćeš uoči ispita morati probdjeti. Naravno, to nije najbolje rješenje i ne savjetujemo da to često prakticiraš no ekstremne situacije zahtijevaju i ekstremne mjere. Naravno, mnoga su istraživanja pokazala da se bolje pamti ako je mozak odmoran (dakle ako smo se dobro naspavali), ali ponekad smo u takvoj situaciji da je jedino rješenje cjelonoćno učenje prije ispita. Pa ako ćemo se nakon toga cijelo ljeto bezbrižno odmarati, moramo se složiti da je neprospavana noć malena žrtva.

Hayley Williams (23), simpatična frontmenica indie pop punk benda Paramore otkrila je za Seventeen nekoliko svojih trikova ako baš morate probdjeti noć!

'Naravno, kao i svi, volim se dobro naspavati. To znači barem osam, devet sati s gomilom jastuka u mom udobnom krevetu. No ako vas čeka cjelonoćna vožnja kako biste stigli na koncert u drugi grad ili ako vas čeka bitan ispit, morat ćete biti budni cijelu noć. Nije zdravo, ali nekad se i to mora', rekla je Hayley.

Evo koji su njezini savjeti:

1. Nikako nemojte jesti masne grickalice poput čipsa ili sličnih namirnica. Konzumirajte nešto zdravo poput orašastih plodova, banana ili voća koje će vam dati potrebnu energiju.

2. Obavezno slušajte neku glazbu – neka to bude glazba koja vas neće uspavati, ali niti odvlačiti pozornost. Hayley Williams je oduševljena novim albumom francusko-američkog benda M83 (a koji je nedavno gostovao i u zagrebačkoj Tvornici. 'Glazba M83 idealna je za sve prilike', smatra Hayley


3. Iako ćete imati trenutaka kad ćete poželjeti bar na pola sata 'ubiti oko', pokušajte se oduprijeti toj želji jer ćete se probuditi s glavom na stolu i neobavljena posla.

 Pixsell

Pixsell

Izvor: Pixsell / Autor: Pixsell

Hayley Williams 

4. 'Ako vam se počne spavati, napravite nekoliko laganih čučnjeva ili trbušnjaka – to će vas dobro prodrmati', kaže Hayley Williams.

5. Pripremite si što ćete obući ujutro kad krenete na ispit da vas ne ulovi panika.

6. Tijekom učenja svakako koristite kapi za oči protiv suhoće i crvenila očiju kako ujutro ne biste imali vampirski pogled kojeg se bi posramio ni Edward Cullen iz sage 'Sumrak'.

7. Razbudite se brzim tuširanjem (nikako s pretoplom vodom – od toga će vam se prispavati), najbolje sredstvom s nekim osvježavajućim citrusnim mirisom. Odmah će vam biti bolje!

8. Odvojite si nekoliko trenutaka za brzi doručak te popijte kavu ili zeleni čaj.

I sretno!

Pregled tjedna bez spama i reklama

Prijavi se na naš newsletter i u svoj inbox primaj tjedni pregled najvažnijih vijesti!

Napiši ovdje što ti misliš o ovoj temi