VRLO JEDNOSTAVNO

Evo konačno prave istine o mršavljenju

  • Autor: tportal.hr
  • Zadnja izmjena 05.01.2012 10:53
  • Objavljeno 05.01.2012 u 10:53
muškarac žena zdrava hrana povrće

muškarac žena zdrava hrana povrće

Izvor: Guliver/Thinkstock / Autor: Thinkstock

Želite smršavjeti? Manje jedite i kilogrami će odlaziti, pokazuje najnovije istraživanje

Zaboravite na sve komplicirane dijete jer znanost je konačno potvrdila ono što svi zdravoga razuma znaju već dulje vrijeme!

Ako jednostavno smanjite unos kalorija bez pretjeranog opterećivanja omjerom ugljikohidrata i proteina, smršavjet ćete, objavljeno je u časopisu Journal of the American Medical Association.

Istraživanje su proveli znanstvenici s američkog Pennington Biomedical Research Centra, a 25 ispitanika provodilo je različite režime prehrane. Utvrđeno je da su se udebljali oni koji su unosili veće količine hrane, a pritom unos ugljikohidrata i proteina nije odigrao nikakvu ulogu u debljanju.

'Hipoteze da dijete s velikim količinama proteina ili one s malim količinama proteina utječu na debljanje odnosno mršavljenje, jednostavno ne stoje. Ljudi se debljaju kada pojačano unose kalorije. Čim smanje unos, počinje i mršavljenje', istaknuo je dr. George Bray koji je vodio istraživanje.

Ovi rezultati ne idu u prilog mnogobrojnim zagovornicima slavnih dijeta poput Dukanove ili Atkinsonove. Pojava takvih dijeta zbunila je sve one koji su nastojali smršavjeti jer je ograničavala unos određene hrane, a unos određenih namirnica je poticala. No sada je jasno – ako manje jedete, smršavjet ćete!

Pregled tjedna bez spama i reklama

Prijavi se na naš newsletter i u svoj inbox primaj tjedni pregled najvažnijih vijesti!

Napiši ovdje što ti misliš o ovoj temi