ODLIČNA VIJEST

Dnevni limit unosa kalorija je prenizak i treba ga povećati

  • Autor: tportal.hr
  • Zadnja izmjena 21.02.2011 10:44
  • Objavljeno 21.02.2011 u 10:44
žena čokolada hrana

žena čokolada hrana

Izvor: Corbis / Autor: Rick Gomez/Corbis

Za sve one koji se trude unositi preporučenu dozu kalorija stiže odlična vijest: limit dnevnog unosa kalorija - 2.000 kalorija za žene i 2.500 za muškarce - prenizak je, tvrde znanstvenici

U istraživanju se tvrdi da žene i muškarci, ukoliko dnevno unose samo 2.000,

odnosno 2.500 kalorija, nemaju dovoljno energije za sve dnevne obaveze. Naime, kako se tvrdi, količina kalorija koje trošimo za vrijeme osnovnih radnji, poput disanja, hodanja i spavanja, znatno je veća.

Upravo zbog veće potrošnje kalorija u svakodnevnim aktivnostima, kako muškarcima, tako i ženama, potreban je uvećan unos kalorija. Tako stručnjaci koji su proveli istraživanje savjetuju povećanje dnevnog unosa kalorija za 16 posto, što znači dodatnih 320 kalorija za žene te 400 kalorija za muškarce.

Žene koje su dosad živjele na 2.000 kalorija dnevno mogu bez grižnje savjesti pojesti još jednu omiljenu čokoladicu, a muškarci mogu bez straha od nakupljanja viška kilograma uživati u omiljenom hamburgeru.

Pregled tjedna bez spama i reklama

Prijavi se na naš newsletter i u svoj inbox primaj tjedni pregled najvažnijih vijesti!

Napiši ovdje što ti misliš o ovoj temi