Princeza Charlene, supruga princa Alberta, cijeli život njeguje zdrav način života, a njezina strast prema sportu i uravnoteženoj prehrani savršeno se uklapa u privatni raj koji njezin suprug brižno čuva od znatiželjne javnosti. Riječ je o seoskom imanju koje se prostire na 125 hektara i koje je od 60-ih godina prošlog stoljeća u vlasništvu obitelji Rainier
Prije nego što je postala radna članica monegaške kraljevske obitelji, princeza Charlene (47) bila je profesionalna plivačica i predstavljala Južnu Afriku na Olimpijadi 2000., kao i na Igrama Commonwealtha 1998. i 2002. godine. Nakon što se 2007. povukla iz sporta, princeza je ostala posvećena promociji zdravog načina života i osnivanju Fondacije princeze Charlene od Monaka, koja educira djecu o sigurnosti u vodi i važnosti sporta.
vezane vijesti
Iako smo monegašku obitelj navikli viđati ispred njihove palače, koja je službeno i njihov dom, postoji još jedno mjesto koje za njih ima iznimnu važnost. Riječ je o Roc Agelu, imanju koje se prostire na 125 hektara, gdje imaju 12 krava i oko 100 kokoši.
'Moj otac, princ Rainier, želio je da Roc Agel bude radna farma još od 60-ih', rekao je još 2015. princ Albert i dodao: 'Povrtnjak je već bio u nastanku, a moja majka, princeza Grace, voljela je uzgoj kukuruza, koji i danas imamo i uživamo u njemu.'
Svježi proizvodi s imanja savršeno se uklapaju u pristup prehrani princeze Charlene, budući da je poznato da ona preferira lagane, vegetarijanske obroke koje smatra ključem svoje energije i vitalnosti. Na vlastitom je vjenčanju osigurala da 85% hrane bude lokalnog podrijetla.
'Charlene voli zdravu, održivu kuhinju, a princ je posvećen zaštiti morskog života i lokalnih proizvoda - idealna kombinacija', rekao je Alain Ducasse, chef zadužen za hranu na njihovom vjenčanju.
Zdrav život princeze Charlene
Kombinacija pravilne prehrane i redovitog kretanja čini temelj zdravog života princeze Charlene, koja je u razgovoru za magazin Gala svojedobno otkrila:
'Šetam, vozim bicikl, plivam, ali ne kao prije. Nekada sam trenirala intenzivno i stalno se fizički izazivala. Danas se fokusiram na umjerenost.'
Plivanje je idealan oblik vježbe za žene iznad 40-e godine života. Nancy Best, osobna trenerica i osnivačica Ladies Who Crunch, pojašnjava: 'Plivanje je odlična aerobna vježba s malim opterećenjem zglobova. Podiže rad srca bez prevelikog stresa.'
Također, hodanje ostaje jedna od najjednostavnijih, ali izuzetno učinkovitih aktivnosti:
- Jača srce i čini ga učinkovitijim
- Snižava krvni tlak i kolesterol
- Održava razinu šećera u krvi stabilnom
- Smanjuje stres i pomaže u kontroli težine
Uz vlastito imanje prepuno svježih namirnica, redovito kretanje i zdravu prehranu, princeza Charlene zadržava energiju i vitalnost koju je razvila još kao olimpijka, a sve to u privatnoj, kraljevskoj oazi koja se prostire na 125 hektara.
