FOTKA DANA

Zdravlje iz orašastih plodova

  • Autor: N.LJ.J.
  • Zadnja izmjena 31.01.2011 07:24
  • Objavljeno 31.01.2011 u 07:00
bademi

bademi

Izvor: Corbis / Autor: Adrianna Williams

Brojne studije potvrdile su da osobe koje ih jedu nekoliko puta tjedno imaju zdravije srce, zahvaljujući mononezasićenim i polinezasićenim mastima

Iako neki stručnjaci tvrde da nije važno koju vrstu ovih plodova jedete, postoje razlike u nutritivnoj vrijednosti. Primjerice, 30 grama badema sadrži 163 kalorije i 14 grama masti, dok jednaka količina makademija oraha ima 204 kalorije i više od 21 grama masnoće. Većina orašastih plodova uklapa se negdje između ovih ekstrema, uz iznimku kestena, koji nisu niti kalorični niti masni.

Pregled tjedna bez spama i reklama

Prijavi se na naš newsletter i u svoj inbox primaj tjedni pregled najvažnijih vijesti!

Napiši ovdje što ti misliš o ovoj temi