POSEBNO KARDIO-VJEŽBE

Vježbanje uklanja umor i pomlađuje mozak

žena trčanje vježbanje

žena trčanje vježbanje

Izvor: Guliver/Thinkstock / Autor: Thinkstock

Redovita tjelovježba mozak održava mladim, a smanjuje i mentalni umor, pokazuje istraživanje

Znanstvenici sa Sveučilišta u Južnoj Karolini utvrdili su da redovito prakticiranje kardio-vježbi potiče rad moždanih stanica, prenosi

Daily Mail. Voditelj istraživanja dr. Mark Davis iznio je zaključak da taj proces pomaže mozgu da radi brže i učinkovitije.

'Dobivamo sve više dokaza da vježba održava mozak mlađim', izjavio je dr. Davis za časopis Scientific American. Redovita tjelesna aktivnost u kratkom roku može smanjiti mentalni zamor i izoštriti sposobnost mišljenja.

Znanstvenici su došli do tih zaključaka nakon eksperimenta provedenog na miševima. Polovica miševa trčala je na pokretnoj traci pola sata dnevno, dok je druga polovica živjela u kavezima. Nakon osam tjedana takvog režima ishod je bio očekivan – aktivni miševi mogli su izdržati 126 minuta vježbanja prije nego što su se umorili, dok je kod 'lijenih' nastupio zamor nakon 74 minute.

Pregled tjedna bez spama i reklama

Prijavi se na naš newsletter i u svoj inbox primaj tjedni pregled najvažnijih vijesti!

Napiši ovdje što ti misliš o ovoj temi