TAKO UMORNI

Trećina odraslih ne spava dovoljno

  • Autor: tportal.hr
  • Zadnja izmjena 04.03.2011 15:05
  • Objavljeno 04.03.2011 u 12:43
zijevanje

zijevanje

Izvor: Corbis / Autor: Judith Haeusler/cultura/Corbis

Trećina odraslih osoba spava manje od sedam sati, što utječe na koncentraciju, ometa ih u svakodnevnim obavljanjima dužnosti te loše utječe na vožnju, pokazala su najnovija istraživanja američkog Centra za kontrolu i prevenciju bolesti

U istraživanjima, u kojima je sudjelovalo 75.000 ljudi, znanstvenici su ispitivali koliko ljudi spavaju, hrču li te zna li im se preko dana dogoditi da zaspu.

Čak 35 posto ispitanika izjavilo je da noću spava manje od sedam sati, 48 posto priznalo je hrkanje, 38 posto otkrilo je da im se zna dogoditi da zbog iscrpljenosti zaspu preko dana, a čak pet posto reklo je da su uspavani dok voze.

Razlozi sve manjem odmoru su višestruki. Naime, povećana je upotreba novih tehnologija i sve više ljudi radi do kasno navečer.

Čak 40 posto osoba između 25 i 54 godine spava manje od sedam sati, dok taj postotak kod osoba iznad 65 godina pada na 25 posto.

Među nezaposlenima taj postotak raste, pa je tako čak 46 posto njih izjavilo da malo spavaju, dok je taj postotak kod zaposlene populacije 37 posto.

Što se hrkanja pak tiče, muškarci s tim imaju više problema, pa tako hrče 56 posto ispitanika, a 40 posto ispitanica.

Zanimljivo je i da će mladi od 18 do 24 godine te stariji od 65 najvjerojatnije nenamjerno zbog umora zaspati tijekom dana.

Mladi pak od 25 do 34 priznali su da im se spava tijekom vožnje. Naime, čak sedam posto otkrilo je da su zakunjali tijekom vožnje, dok kod starijih taj postotak pada na dva posto.

U Americi spavanje za volanom godišnje odnosi 1550 života, a čak 40.000 ljudi zadobije teške ozljede.

Problemi sa spavanjem uzrokuju i psihičke poteškoće i limitiraju vas u obavljanju dnevnih dužnosti. Osim toga, ljudi koji malo spavaju manje su učinkoviti na poslu, manje se bave hobijima i imaju problema s pamćenjem. Optimalno vrijeme spavanja je između sedam i devet sati.

Pregled tjedna bez spama i reklama

Prijavi se na naš newsletter i u svoj inbox primaj tjedni pregled najvažnijih vijesti!

Napiši ovdje što ti misliš o ovoj temi