VAŽNOST KVALITETNOG SNA

Ne spavate dobro? Zdravlje vam je ugroženo!

  • Autor: tportal.hr
  • Zadnja izmjena 27.01.2011 11:57
  • Objavljeno 27.01.2011 u 09:46
spavanje

spavanje

Izvor: photl.com / Autor: photl

Ako ste se jutros probudili s osjećajem mrzovolje, umora i blage anksioznosti, znajte da niste jedini. Uzrok tomu je loša kvaliteta sna i s tim se problemom bore brojni ljudi

Gotovo dvije trećine ljudi svjesno je da je kvalitetan san važan pa se svakodnevno trude ostvariti upravo takav san, pokazalo je istraživanje Mental Health Foundationa. Nažalost, većini to ne polazi za rukom pa je loš san, prema mišljenju stručnjaka, postao ozbiljan problem. Zašto? Loša kvaliteta sna podloga je za mnoge zdravstvene tegobe.

60 posto odraslih kaže da imaju problema sa spavanjem i rijetko kada odspavaju šest do sedam preporučenih sati. Više od trećine ljudi bori se s nesanicom, a kod nekih takvo stanje traje i godinama.

Liječnici upozoravaju da nesanica, ali i nekvalitetan san dovode do depresije, smanjene koncentracije i nemogućnosti obavljanja čak i jednostavnih zadataka. Uočeno je i da ako jedan partner pati od nesanice, dolazi do problema u ljubavnoj vezi.

Četvrtina odraslih ima dodatnih problema povezanih sa spavanjem poput škripanja zubima ili apneje u snu, koja može biti iznimno opasna jer osoba nakratko prestane disati. Samo 39 posto ljudi spava dobro i nema nikakvih problema vezanih uz san.

Sve su to podaci koji su dobiveni istraživanjem koje je provela organizacija Mental Health Foundation. U istraživanju je sudjelovalo 5300 ljudi, a cilj je stručnjaka bio ukazati na opasne probleme sa spavanjem koji pogađaju mnoge ljude diljem svijeta.

Pregled tjedna bez spama i reklama

Prijavi se na naš newsletter i u svoj inbox primaj tjedni pregled najvažnijih vijesti!

Napiši ovdje što ti misliš o ovoj temi