KORISNI SAVJETI

Ne izbjegavajte ih, ove vam namirnice mogu pomoći da se osjećate bolje pa im pronađite mjesto na svakodnevnom jelovniku

1/10

Hrana za bolje raspoloženje

Da, kvalitetna prehrana i dobro odabrane namirnice koje svakodnevno konzumiramo doista mogu pomoći i da se dobro osjećamo. To dokazuje i činjenica kako se mnogi osjećaju loše, bez energije i bezvoljno nakon što u organizam unesu prerađenu hranu.

Studije koje su pratile više od 20 tisuća ljudi pokazale su da oni koji jedu najviše brze hrane ili druge vrste prerađene hrane imaju do 40 posto veću vjerojatnost da će razviti depresiju, te da će se osjećati tjeskobno. S druge strane, mnoge studije pokazuju da kvalitetna prehrana također može ublažiti simptome kliničke depresije i anksioznosti.

Hrana za bolje raspoloženje

Hrana za bolje raspoloženje

Izvor: Profimedia / Autor: Jacob Laugesen / Alamy / Alamy / Profimedia

Prethodna slika Sljedeca slika
Depresija i anksioznost nažalost danas su sve češće bolesti, a stresan način života kojem smo izloženi kao i neizvjesnost zbog globalne pandemije dodatno otežavaju situaciju
  • Autor: E. K.
  • Objavljeno 26.09.2021 u 16:01