Dermatolozi upozoravaju da se potrebe kože mijenjaju sa sezonama, a rutina koja odlično funkcionira zimi tijekom ljeta može dovesti do začepljenih pora, pojačanog mašćenja ili iritacija.

Visoke temperature, UV zračenje, vlaga, znoj i češće izlaganje suncu potpuno mijenjaju način na koji se koža ponaša.

Ljetna rutina, savjetuju stručnjaci, ne mora biti kompliciranija od zimske, ali bi trebala biti prilagođena sezoni. Lakše teksture, redovita hidratacija i dosljedna zaštita od sunca najbolja su kombinacija za zdravu kožu tijekom cijelog ljeta.

Teške kreme zamijenite laganijima

Zimi koži trebaju bogate formule koje štite od hladnoće i suhog zraka, no ljeti one mogu biti preteške. Dermatolozi iz ugledne Cleveland Clinic tako preporučuju lagane hidratantne kreme ili gelove koji sadrže hijaluronsku kiselinu i glicerin. Oni učinkovito zadržavaju vlagu, a pritom ne ostavljaju težak osjećaj na koži.

Budite oprezni s retinolom i kiselinama

Retinol te AHA i BHA kiseline odlični su saveznici u njezi kože, ali tijekom ljeta mogu povećati osjetljivost na sunčeve zrake. To ne znači da ih treba potpuno izbaciti, no stručnjaci preporučuju njihovu večernju primjenu uz svakodnevno korištenje kreme sa zaštitnim faktorom. Ako puno vremena provodite na plaži ili na otvorenom, možda će biti dovoljno koristiti ih nešto rjeđe nego tijekom zime.

SPF postaje najvažniji proizvod

Zaštita od sunca nije rezervirana samo za odlazak na plažu. Dermatolozi preporučuju svakodnevnu primjenu širokospektralnog zaštitnog faktora SPF 30 ili višeg, čak i kada je oblačno ili većinu dana provodite u gradu. Kremu treba ponovno nanijeti svaka dva sata, a još češće nakon kupanja ili jačeg znojenja.

Ne pretjerujte s čišćenjem

Zbog znojenja mnogi ljeti češće peru lice, no pretjerano čišćenje može narušiti prirodnu zaštitnu barijeru kože. Dovoljno je nježno sredstvo za umivanje ujutro i navečer, dok tijekom dana osvježenje mogu pružiti termalna voda ili blagi hidratantni sprejevi.

Antioksidansi kao dodatna zaštita

Vitamin C jedan je od najpreporučivanijih sastojaka tijekom ljeta. Dermatolozi ističu da pomaže u zaštiti kože od slobodnih radikala nastalih pod utjecajem UV zračenja i onečišćenja te može doprinijeti ujednačenijem tenu.

Ne zaboravite usne, vrat i ruke

Iako se većina fokusira na lice, dermatolozi upozoravaju da su vrat, dekolte, uši, šake i usne među dijelovima tijela koji najbrže pokazuju znakove fotostarenja upravo zato što ih često zaboravljamo zaštititi.