LOŠE NAVIKE

Kasno liježete i rano se budite? Prijeti vam srčani udar!

  • Autor: tportal.hr
  • Zadnja izmjena 09.02.2011 11:22
  • Objavljeno 09.02.2011 u 10:18
krevet par ljubav spavanje

krevet par ljubav spavanje

Izvor: Corbis / Autor: Glowimages/Corbis

Kasno odlazite na spavanje, a rano se ustajete? Razmislite dobro o svojim životnim navikama, jer bi vam nastavak prakticiranja takvog rasporeda spavanja mogao donijeti srčani udar

Ljudi koji spavaju manje od šest sati noću imaju znatno veći rizik od srčanog ili moždanog udara te u konačnici od smrti. Znanstvenici upozoravaju da kasno lijeganje i rano ustajanje može imati kobne zdravstvene posljedice, a opet sve više ljudi živi takvim načinom života zbog brojnih obaveza koje imaju.

Ali oprezno! I predugo spavanje može dovesti do srčanog udara, ali iz drugih razloga. Naime, potreba za snom od devet i više sati može biti upozorenje da nešto nije u redu sa srcem pa ako imate takve navike spavanja, svakako otiđite liječniku.

Znanstvenici su donijeli te zaključke na osnovi proučavanja studija – njih više od 400.000 – o navikama spavanja ljudi diljem svijeta. Ističu da je kvalitetan san iznimno važan za zdravlje, što pokazuju i brojna druga istraživanja.

'Trend kasnog lijeganja i ranog ustajanja zapravo je tempirana bomba za naše zdravlje. To hitno treba mijenjati ako se želi zaštititi zdravlje, pa i sam život. Danas se od nas očekuje savršeno ispunjavanje mnogobojnih obaveza i sve to činimo nauštrb spavanja. No postavlja se pitanje je li sve to vrijedno našeg zdravlja…', istaknuo je Francesco Cappuccio, profesor na sveučilištu Warwick Medical School.

Pregled tjedna bez spama i reklama

Prijavi se na naš newsletter i u svoj inbox primaj tjedni pregled najvažnijih vijesti!

Napiši ovdje što ti misliš o ovoj temi