TOP SAVJETI

Kako pobijediti blagdanski stres

  • Autor: A.B.
  • Zadnja izmjena 27.12.2010 07:23
  • Objavljeno 27.12.2010 u 07:23
Bit blagdana je u druženju, a ne mahnitom kupovanju

Bit blagdana je u druženju, a ne mahnitom kupovanju

Izvor: Corbis / Autor: Bernd Vogel

Vrijeme je blagdana, a vi niste euforični i sretni. Naprotiv, pod stresom ste i pucate po šavovima. Ne očajavajte. Većini ljudi, zbog nerealističnih očekivanja, manjka novca, obiteljskih obveza blagdani prolaze u nimalo idiličnoj atmosferi

Naime, iako bi vrijeme blagdana trebalo biti vrijeme mira, veselja i ljubavi, puno puta bude upravo suprotno. Pretvara se u jurnjavu, stres i ljutnju. Osnovni razlog za blagdanski stres su nerealistična očekivanja da sve treba biti savršeno, pa većina ljudi hodočasti po centrima u potrazi za savršenim darovima, idealnim božićnim drvcem, savršenim sastojcima za božićni ručak.

Opuštenoj atmosferi ne pridonose ni slike savršenih obitelji, skupih poklona, blještavih zabava koje se plasiraju kroz razne reklame i medije. U nastojanju da se što više približe idealu, mnogima se blagdani pretvore u utrku s vremenom i nervozu. No važno je znati da blagdansku depresiju mogu potaknuti i tri druga vrlo važna okidača. To su odnosi među ljudima, financije i fizička iscrpljenost. Evo kako se oni manifestiraju i kako ih ublažiti.

Odnosi s ljudima
Tijekom blagdana svi imaju više obveza ali i veća očekivanja. Kontakti među ljudima se intenziviraju, pa nije ni čudo da često dolazi do konflikta i stresnih situacija.

Do konflikta dolazi zbog različitih karaktera, ali i različitih potreba i interesa koji su izražajniji u predblagdansko vrijeme. Stoga prihvatite činjenicu da ne može sve biti idealno i da ćete se možda i porječkati oko mjesta održavanja blagdanskog ručka, menija ili nečeg sličnog. Probajte naći čar u toj zbrci ljudi i osjećaja jer, s druge strane, ako blagdane provodite bez obitelji i onih koje volite, možete biti jednako nesretni i usamljeni.

Svakako ostavite razmirice po strani. Blagdani nisu vrijeme kada trebate iznositi nesređene obiteljske račune. Probajte bar tih dana prihvatiti članove obitelji i prijatelje onakvima kakvi jesu bez prigovora i predbacivanja. Vježbajte oprost. Neke stvari prepustite prošlosti. Krenite dalje i osjećat ćete se lakše.

Financije
Financije su u većini slučajeva glavni razlog svađa među ljudima. Kad se nema novaca za svoje želje, a da ne govorimo o minimalnim životnim potrebama teško da neće doći do konflikta. Financije postaju još i važnije tijekom blagdana kada se povećava potrošnja i kad svi žele bar malo bogatiji stol i poklon za dragu osobu.

Financijska nemoć koja vas ograničava zna frustrirati, no ne procjenjujte darove po njihovoj cijeni. Najbolji darovi su oni koji dolaze od iskrene želje da osobu učinite sretnom. Ako dajete od srca, vaš poklon nikada neće biti premali.

Također je važno da se držite proračuna. Prije odlaska u kupovinu napravite popis stvari koje su vam nužne, a uklapaju se u vaš budžet. Držite se popisa jer će početna euforija dok peglate karticu splasnuti kad račun dođe na naplatu.

Fizička iscrpljenost
Ako vam se predblagdansko vrijeme sastoji od trčanja na domjenke, besciljnog lutanja po trgovačkim centrima, partijanja i cjelonoćnog pakiranja darova, a u svem tom žongliranju između obiteljskih i poslovnih obveza nemate baš realne ciljeve, normalno da ćete na kraju biti potpuno iscrpljeni. Stanite na loptu i usporite malo s izvršavanjem zadataka. Kako biste izbjegli gužvu i stres, nemojte sve ostavljati za zadnji tren.

Naučite reći ne. Vjerovali ili ne, ljudi će razumjeti ako odbijete neke pozive ili molbe. Pristanite samo na one stvari koje vas zaista vesele, inače ćete se osjećati ljutito i ogorčeno.

Još neki savjeti

Ne zapostavljajte zdrave navike.
Pokušajte ostaviti dovoljno vremena za spavanje.
Ostavite 15 minuta za sebe.
Pripremite se da neće sve ispasti savršeno.
Preuzmite kontrolu nad stresom i depresijom. Prihvatite činjenicu da se tijekom blagdana povećavaju stres i depresija i da neće sve uvijek ići po planu. Na kraju će, vjerujemo, sve ipak ispasti dobro.

Pregled tjedna bez spama i reklama

Prijavi se na naš newsletter i u svoj inbox primaj tjedni pregled najvažnijih vijesti!

Napiši ovdje što ti misliš o ovoj temi