Razdražljivi ste i umorni zbog premalo sna? Kad bi barem to bile jedine posljedice manjka sna. Znanstvenici su, naime, došli do zaključka da je premalo sna siguran put do nakupljanja viška kilograma.

Znanstvenici s Mayo klinike u Rochesteru otkrili su da ispitanici koji imaju problema sa spavanjem u organizam unesu više kalorija.

'Testirali smo koliko nedostatak sna utječe na razinu hormona leptina i ghrelina koji su povezani s apetitom, povećava količinu hrane koju ljudi pojedu i koliko utječe na njeno sagorijevanje tijekom aktivnosti', rekao je voditelj istraživanja Virend Somers s Mayo klinike.

Ispitanici koji su spavali sat i 20 minuta manje od kontrolne grupe svakodnevno su konzumirali prosječno 549 kalorija više. Međutim, količina kalorija koju su sagorjele i jedna i druga grupa nije se značajnije promijenila, što ukazuje na to da oni koji su spavali manje nisu sagorjeli dodatne kalorije.