Indeks tjelesne mase, odnosno BMI mjerilo je za procjenu debljine i zdravlja pojedinačne osobe. Na osnovi njega može se procijeniti je li osoba pothranjena, pretila ili ima idealnu težinu.
Računa se na način da se tjelesna masa osobe izražena u kilogramima podijeli s kvadratom visine u metrima.
Ipak, ne može sa sigurnošću procijeniti stanje osobe jer ne uzima u obzir tjelesnu građu. Također, nije primjeren za izračun tjelesne mase kod djece. No svakako može biti okvirni pokazatelj toga koliko ste blizu idealnoj težini.
BMI manji od 20 - pothranjenost
20 - 25 - idealna težina
25 - 30 - pretjerana težina
30 - pretilost
