Teen BAREM OSAM SATI SNA

Tinejdžeri koji manje spavaju depresivniji

  • Autor: tportal.hr
  • 3.1.2010 11:43:34
  • 3.1.2010 8:00:00

Nova istraživanja u Americi pokazala su da je tinejdžerima važno odrediti vrijeme za spavanje jer manjkom sna imaju 24 posto više šanse da postanu depresivni i suicidalni

Istraživanje je uključilo oko 15 tisuća mladih, a rezultati su pokazali da ih polovina ide na spavanje oko 22 sata, dok ih četvrtina ide spavati i iza ponoći. Tako gube oko 40 minuta sna svake noći.

Glavni autor studije James Gangwisch tvrdi da će dovoljno sna čak spriječiti stanje depresije te mračnih misli o samoubojstvu. Dodaje da manjak sna utječe i na koncentraciju i moć rasuđivanja.

Tinejdžerima se preporuča najmanje osam sati sna kako bi bili odmorni, a istraživanja pokazuju da spavaju sve manje sati.

  • Sviđa vam se članak? Preporučite ga prijateljima putem ovih servisa:
  • Pošaljite mailom
Čitajte još
Horoskop
Horoskop Pročitaj više