Iako mnogi vjeruju da su geni ključni za dugovječnost i mladolik izgled, znanstvene studije pokazuju da manje od 10 posto kroničnih bolesti ovisi o genetici dok na preostalih 90 posto utječu naše svakodnevne odluke, poput prehrane, tjelovježbe, sna i upravljanja stresom, što su ujedno faktori koji određuju koliko mlado izgledamo. Upravo su Tom Cruise i Brad Pitt, čiji zbroj godina premašuje 120, živi dokaz te tvrdnje
Nedavni susret Toma Cruisea i Brada Pitta na europskoj premijeri filma 'F1' u Londonu izazvao je pravu lavinu komentara na račun njihova mladolikog izgleda.
Iako je zbroj njihovih godina (Brad ima 61, a Tom Cruise još samo kratko 62 godine, jer mu je rođendan 3. srpnja; op.a.) premašio brojku 120, izgledaju bolje no ikada, zbog čega su mnogi postavili pitanje svih pitanja - u čemu je njihova tajna?
vezane vijesti
Dobro je poznato to da su u Hollywoodu već neko vrijeme popularni razni tretmani za očuvanje mladolikosti, poput hiperbarične oksigenoterapije i potpune krioterapije tijela, za čime je posegnuo i Justin Bieber, no, prema mišljenju jednog od vodećih svjetskih stručnjaka na tom polju, dr. Marka Hymana, svakodnevne odluke o prehrani, tjelovježbi, upravljanju stresom i kvalitetnom odmoru ključne su za očuvanje zdravlja i mladolikosti.
Idealni tretmani
U kombinaciji s tim odlično idu i tretmani koji djeluju na staničnoj razini, poput fotobiomodulacije i regenerativne terapije ozonom.
Tanya Álvarez iz Zem Wellness Clinic Altea tvrdi da je za vitalnost u šezdesetim godinama ključno održavati ravnotežu tijela i uma. 'Nije poanta samo živjeti dulje, već s vitalnošću, jasnoćom i u stvarnom blagostanju. Cjelovit pristup zdravlju i prevencija ključ su ne samo duljeg, nego i ispunjenijeg života.'
Svjesni da nekako moraju očuvati mladolikost, holivudski glumci sve više koriste inovativne tretmane, a među najomiljenijima su zasigurno ekosomi jer odlično regeneriraju kožu.
Temelj dugovječnosti prema liječnici Tanyi Álvarez:
- 7-8 sati kvalitetnog sna svake noći
- naučiti upravljati stresom
- mediteranska ili alkalna prehrana bogata svježim namirnicama i voćem s niskim glikemijskim indeksom
- izbjegavanje šećera, alkohola, duhana i droga
- redovita tjelovježba koja kombinira snagu i kardio
- personalizirana suplementacija
- mindfulness i meditacija
- pozitivni društveni odnosi
- stalna kognitivna stimulacija
Riječ je o tretmanima kojima se izvanstaničnim vezikulama bogatim proteinima i genetskim materijalom prirodno obnavlja i pomlađuje koža. Ti se tretmani često kombiniraju s neuromodulatorima i ultrazvučnom tehnologijom za progresivno zatezanje lica bez operacije.
Genetika nije presudna
Poznata madridska liječnica Flavia Bonina preporučuje kombinaciju uređaja za radiofrekvenciju Morpheus 8 i filera Sculptra za učvršćivanje lica nakon 50. godine. Po njezinom mišljenju, sastojci poput hijaluronske kiseline, peptida, kavijara i zlata najbolji su odabir za to, a za poboljšanje teksture i uklanjanje mrlja na koži najbolji su laser i pulsirajuće svjetlo.
Svi ovi tretmani mogu biti učinkoviti, ali bez cjelovitog pristupa, koji uključuje pravilnu prehranu, tjelovježbu i odmor, rezultati su ograničeni. Dobra vijest je to da genetika nije presudna – uz prave navike, svatko može starjeti poput holivudskih zvijezda.
