ZA DOBRO JUTRO

Porridge - zdrav i zasitan doručak

13.12.2012 u 10:29

Bionic
Reading

Topao, zdrav i zasitan doručak koji u jednoj zdjelici sadrži tri bitne namirnice - žitarice, voće i - čokoladu! Za jedno zaista dobro jutro

Zobena kaša s bananama i čokoladom

1 šalica zobenih pahuljica
2 1/2 šalice vode
malo soli
par kockica čokolade ili žlica Linolade
pola banane, nasjeckane

Večer prije, namočite šalicu zobenih pahuljica u dvije šalice vode. Ova količina dovoljna je za dvije odrasle osobe ili za dva obroka tijekom dana (kaša se može i podgrijati).

Ujutro pahuljice, skupa s vodom u kojoj su se namakale, stavite kuhati, zajedno s još pola šalice vode i malo soli. Kuhajte smjesu kojih 20-ak minuta, dok se kaša ne zgusne i prestane biti tekuća.

U još vruću smjesu dodajte čokoladu i umiješajte da se rastopi i spoji s čitavom smjesom. U smjesu dodajte svježe voće po želji.
Ukoliko u kašu dodate crnu čokoladu za kuhanje, imat će okus sličan Čokolinu.

Dobar tek!

Svoje omiljene recepte s fotografijama možete nam poslati na lifestyle@tportal.hr, a mi ćemo najbolje objaviti na tportalu.