Spavaća soba trebala bi biti najmirniji dio doma, mjesto za regeneraciju, odmor i opuštanje. Ipak, upravo u toj prostoriji najčešće završavaju predmeti koji nemaju nikakve veze sa snom i mirom, što stvara vizualni nered, napetost i podsvjesni osjećaj da 'stalno nešto treba pospremiti'.

Stručnjaci sve češće upozoravaju da je ključ ugodne spavaće sobe u uklanjanju viška stvari, ne u dodavanju novih. Izdvojili su šest najproblematičnijih kategorija koje tiho remete atmosferu i povećavaju stres bez da to i primijetite.

Oprema za vježbanje koju ne koristite

Mnogi svoju spavaću sobu koriste i kao improviziranu teretanu, posebno ako žive u manjem prostoru. No ako orbitrek ili sobni bicikl već mjesecima služe samo kao vješalica, vrijeme je da ih premjestite. Stručnjaci poručuju kako oprema koja stoji neiskorištena stvara osjećaj neuspjeha i podsjeća vas na ciljeve koje niste ostvarili, što može stvarati nepotreban psihološki pritisak. Ako vježbate drugdje, spremite je u drugi dio doma ili je jednostavno prodajte.

Odjeća i modni dodaci koje više ne nosite

Ormar u kojem je teško pronaći ono što trebate, automatski povećava stres i oduzima vrijeme svako jutro. Dodajte tome torbice, nakit ili remenje koje već godinama niste stavili i rezultat je osjećaj vizualnog kaosa. Stručnjaci savjetuju iskrenu inventuru barem dvaput godišnje i odvajanje svega što je nepopravljivo, nepotrebno ili jednostavno više nije vaš stil.

Predmeti koji pripadaju drugim prostorijama

Računi, papiri, boce vode, punjači, torbe… sve to vrlo lako završi upravo u spavaćoj sobi. S vremenom se pretvara u 'privremeno odlagalište' koje postaje stalno. Rješenje je navika od nekoliko minuta dnevno - vratite svaku stvar tamo gdje pripada. Minimalan trud, maksimalan učinak.

Previše punjača i elektronike

Mobitel je većini nužan na noćnom ormariću, ali laptop, tablet, pametni sat, dodatne slušalice i more kablova potpuno narušavaju mir. Kablovi unose vizualni kaos, a ekrani nas podsjećaju na posao, poruke i obaveze. Ako možete, elektroniku punite u drugoj prostoriji ili barem ograničite broj uređaja koji vas 'prate' i prije spavanja i čim se probudite.

Pretjerana količina ukrasnih jastuka

Bilo ih je pet, a odjednom ih je sedam, pa deset…Krevet počinje izgledati kao izlog trgovine, a ne kao prostor za spavanje. Ukrasni jastuci trebali bi dodati šarm i boju, a ne otežavati svakodnevno korištenje kreveta. Dva ili tri komada sasvim su dovoljna da soba izgleda uređeno, a opet mirno.

Glomazne lampe koje zauzimaju prostor

Rasvjeta je važna za atmosferu, ali lampe nisu samo izvor svjetla, već i vizualni element. Velike i glomazne lampe mogu zatrpati noćni ormarić, ostaviti malo prostora za knjigu, čašu vode ili sitnice te učiniti spavaću sobu zagušenom. Modernija i praktičnija rješenja su zidne lampe ili viseći modeli iznad noćnih ormarića koji oslobađaju površinu, izgledaju elegantno i stvaraju dojam prostranosti.

Eksperti za uređenje doma zaključuju da ono što često doživljavamo kao 'umor', zapravo može biti reakcija na prostor koji nas okružuje. Spavaća soba bi trebala biti zona bez suvišnih podsjetnika na posao, nedovršene obaveze, odlagališta ili gomilanja predmeta. Čak i male promjene mogu potpuno promijeniti atmosferu, učiniti spavanje kvalitetnijim i pomoći da se svakog jutra budite odmorniji i smireniji.