Tportal

Preuzmi tportal aplikaciju

Instaliraj

BEZ DIJETE I VJEŽBANJA

Deset jednostavnih savjeta za mršavljenje

tportal.hr

17.01.2011 u 09:32

mršavljenje Izvor: Corbis / Autor: Tim Pannell

Bionic
Reading

Dodajte tportal.hr u omiljene izvore

Stresno blagdansko razdoblje tijekom kojeg se nakupio koji kilogram viška je iza nas. Hlače su nekako postale uže, pa čak i oni najljeniji ozbiljno razmišljaju o članarini u teretani. No bez obzira na to uključuje li vaš ambiciozni plan mršavljenja dijetu ili vježbanje triput tjedno, mnogi će s vremenom pokleknuti. Gdje je onda rješenje tog problema? Stručnjaci tvrde - u jednostavnom planu od deset koraka kojeg bi se trebali pridržavati svi koji žele postići i zadržati vitkiju liniju

Ne možete odoljeti junk foodu pa uvijek imate nešto nezdravo za gricnuti u trenucima PMS-a ili bezvoljnosti? Ako nemate povjerenja sami u sebe, bacite svu nezdravu hranu iz kuće ili ostavite poruku 'razmisli prije nego to učiniš' na ormariću u kojem držite svoje omiljene grickalice. Na taj način ćete, ako ništa, morati barem dvaput razmisliti hoćete li posegnuti za čokoladicom ili čipsom koji vas mame u napast i uštedjeti si u konačnici nekoliko stotina bespotrebnih kalorija.

Jonathan Cavendish Izvor: Creative Commons / Autor: Jonathan Cavendish

Ponesite voće i zdrave grickalice sa sobom na posao

Nemojte misliti da će vam konzumacija samo jednog velikog obroka pomoći da se riješite viška kilograma. Želite se nagraditi jednim velikim obrokom nakon napornog radnog dana? Bolje razmislite dvaput! Ako jedete redovito više manjih obroka dnevno, vaše tijelo dobiva jednaku razinu energije tijekom cijelog dana i na taj način kontrolirate apetit. Vašem tijelu najpotrebnije je 'gorivo' ujutro kako bi lakše izdržali dan. Stoga izbjegavajte večernje obroke.

Ne koristite hranu kao sredstvo nagrađivanja! Napravite stoga popis stvari kojima se možete nagraditi, pročitajte poglavlje sjajne knjige, prošetajte po kvartu, nazovite prijateljicu za trač partiju, vježbajte, odgledajte omiljenu seriju, ali nikako se nemojte nagrađivati nečim što će vam otežati proces gubljenja kilograma.

Napravite makeover! Prihvatite svoje tijelo, nosite lijepe stvari. Nemojte čekati da dostignete zacrtanu kilažu. Ako volite sebe takvi kakvi ste sada, veće su šanse da ćete se prema svom tijelu odnositi s poštovanjem. I natjerati se da jedete manje i zdravije.

Jedite sporije! Nakon svakog zalogaja zapitajte se jeste li siti. Velike su šanse da ćete na taj način pojesti dvostruko manje od uobičajenog.

Vezane vijesti

Pripazite na alkoholna pića jer odmažu naporima koje ulažemo u tesanje linije. Alkohol je zapravo šećer, a često znamo pogrešno misliti da piće nema istu kalorijsku vrijednost kao i hrana. No dobro razmilite prije nego što posegnete za nekim voćnim koktelom koji bi vam u nekoliko gutljaja mogao vratiti i do 300 kalorija.

Ne držite dijete! Isključivanjem određenih grupa namirnica iz svoje prehrane samo si stvarate podlogu za brzo vraćanje izgubljenih kilograma u budućnosti jer ćete teže održati postignutu težinu kad se vratite uobičajenom načinu prehrane. Radije se odlučite za manje porcije i zdraviji jelovnik.

Često na poslu jedemo nezdravu hranu jer nam je lako dostupna, fast food je odmah iza ugla, čokolada u ladici, a pekara odmah pored ulaza u zgradu. Odolite tim iskušenjima tako što ćete sa sobom ponijeti zdrave grickalice, voće, povrće, boce vode, bademe… Kad ogladnite, popit ćete malo vode, pojesti jabuku ili bananu i glad otjerati šakom badema. Jest ćete zdravije i pritom mršavjeti!

Nemojte čekati da ogladnite. Glad mogu izazvati i drugi faktori poput emocija, a kad smo gladni, manje su šanse da ćemo uspješno regulirati količinu unesene hrane jer brže jedemo. Osim toga, treba vremena da signal iz želuca doputuje do mozga i da mi zaključimo da smo siti. Redoviti manji obroci pomažu nam da izbjegnemo osjećaj gladi i spriječimo prejedanje.

Zapitajte se što sve pojedete tijekom dana! Još bolje, vodite barem dva tjedna dnevnik pojedene hrane, zapište točno vrijeme kad ste što jeli i kako ste se osjećali dok ste to jeli. Primijetit ćete da ste pojeli dosta više nego što ste mislili, a osim toga uočit ćete vrijeme i emocije koje uzrokuju glad i prejedanja.

OGLAS

preporučujemo

Ovan

Ove subote ćete biti u aktivnom raspoloženju i teško vam je sjediti na mjestu. Ideja o kratkom izletu ili spontanoj aktivnosti čini se kao savršen izbor. Ako ostanete kod kuće, lako biste mogli postati nestrpljivi. U odnosima je važno da ne forsirate svoj tempo drugima. Dan će biti bolji ako se krećete i potrošite višak energije.
Bik

Mir i udobnost danas imaju prednost nad svim planovima. Uživate u malim stvarima poput dobre hrane, glazbe ili boravka kod kuće. Netko bi vas mogao pokušati nagovoriti na izlazak, ali vi birate ono što vam zaista odgovara. U ljubavi vlada topla i stabilna atmosfera. Dan je idealan za punjenje baterija.
Blizanci

Poruke, pozivi i kratki susreti obilježavaju vašu subotu. Teško je ostati na jednom mjestu jer vas sve vuče na kretanje. Jedan razgovor mogao bi skrenuti u neočekivanom, ali zanimljivom smjeru. U ljubavi se pojavljuje doza razigranosti i humora. Pazite samo da ne obećate nešto što ne planirate ispuniti.
Rak

Potreba za mirom i poznatim okruženjem danas dolazi do izražaja. Više vam odgovara druženje u užem krugu nego veća okupljanja. Emocije su stabilnije nego tijekom tjedna, što vam daje osjećaj sigurnosti. U ljubavi dolazi do nježnog i opuštenog trenutka. Večer donosi posebno ugodnu atmosferu.
Lav

Društveni život vas zove i teško mu je odoljeti. Postoji velika šansa da ćete završiti u centru pažnje, čak i ako to niste planirali. Energija vam je zarazna i ljudi rado provode vrijeme s vama. U ljubavi dolazi do toplih i spontanih trenutaka. Dan je stvoren za zabavu i opuštanje.
Djevica

Planovi za vikend možda neće ići točno kako ste zamislili, ali to ne mora biti loše. Malo spontanosti danas vam zapravo koristi više nego stroga organizacija. Ako otpustite kontrolu, dan može ispasti ugodnije nego očekujete. U ljubavi dolazi do jednostavne i iskrene komunikacije. Na kraju dana osjećate olakšanje.
Vaga

Subota donosi potrebu za ravnotežom između društva i vremena za sebe. Jedan poziv ili poruka mogli bi vas staviti pred malu dilemu. Ipak, uspijevate pronaći kompromis koji vam odgovara. U ljubavi vlada ugodna i harmonična atmosfera. Dan završava bez napetosti.
Škorpion

Privlači vas mirniji tempo i dublji razgovori umjesto površnih susreta. Netko bi vam se mogao otvoriti više nego što očekujete. Intuicija vam pomaže da reagirate na pravi način. U ljubavi dolazi do osjećaja povezanosti i razumijevanja. Dan ima smiren, ali intenzivan ton.
Strijelac

Teško vas je zadržati na jednom mjestu jer stalno tražite nešto novo. Ideja o izlasku, putovanju ili druženju čini se kao najbolji izbor. Spontanost vas vodi u zanimljive situacije. U ljubavi dolazi do razigrane i neopterećene energije. Dan je idealan za avanturu, makar i malu.
Jarac

Iako je vikend, dio vas i dalje razmišlja o obavezama. Pokušavate završiti nešto kako biste kasnije bili mirni. Nakon toga dolazi zasluženi osjećaj opuštanja. U ljubavi se traži više prisutnosti i manje razmišljanja o poslu. Večer vam donosi mir i stabilnost.
Vodenjak

Dan donosi nepredvidive situacije koje vam zapravo odgovaraju. Planovi se mogu promijeniti u zadnji tren, ali vi se lako prilagođavate. Društvo vam godi, posebno ako uključuje zanimljive razgovore. U ljubavi dolazi do spontanog i pomalo neobičnog trenutka. Subota vam donosi osjećaj slobode.
Ribe

Osjećaji su naglašeni, ali na nježan i smiren način. Privlače vas mirne aktivnosti i ljudi koji vam odgovaraju energijom. Kreativnost bi mogla doći do izražaja kroz male stvari. U ljubavi dolazi do toplog i iskrenog trenutka. Dan je idealan za opuštanje i unutarnji mir.

Pogledaj detaljni horoskop

Najbitnije od bitnog

Newsletter tportala donosi tjedni pregled najbitnijih vijesti

TEŠKO IH SE ČITA

S ovim horoskopskim znakovima možete biti bliski godinama, a da ih nikad ne upoznate do kraja

odvažni hit ljeta

Tportal

Preuzmi tportal aplikaciju

Instaliraj

eskalacija sukoba

Mračna prijetnja Irana: 'Ide sveopća ofenziva'

od sredine dana

Opet nevrijeme: Stižu vjetar i pljuskovi s grmljavinom

zajedničko priopćenje

Mohamed Salah u Bešiktašu? Odgovor njegovog menadžera nasmijao je sve

ISKRENI SLOVENAC

Matjaž Kek otvoreno o Slavenu Biliću kao izborniku, pozivu Josipu Mišiću...

HOĆE LI MU SE ISOUNITI?

Bivši dinamovac Olmo uoči finala SP-a ima, ne jednu, nego dvije želje

UŠAO TEK U 84. MINUTI

Znate li na čiju je stranu stao slovački stručnjak u slučaju Garcia - Livaja? Jednom rečenicom rekao je sve

Osmi Trag u beskraju donosi četiri emotivna koncerta: Ne propustite ‘Prijatelje s baluna’ i ‘Nina Badrić & Ante Gelo Acoustic Orchestra’

vrijednost obrazovanja

Ovan

Ove subote ćete biti u aktivnom raspoloženju i teško vam je sjediti na mjestu. Ideja o kratkom izletu ili spontanoj aktivnosti čini se kao savršen izbor. Ako ostanete kod kuće, lako biste mogli postati nestrpljivi. U odnosima je važno da ne forsirate svoj tempo drugima. Dan će biti bolji ako se krećete i potrošite višak energije.
Bik

Mir i udobnost danas imaju prednost nad svim planovima. Uživate u malim stvarima poput dobre hrane, glazbe ili boravka kod kuće. Netko bi vas mogao pokušati nagovoriti na izlazak, ali vi birate ono što vam zaista odgovara. U ljubavi vlada topla i stabilna atmosfera. Dan je idealan za punjenje baterija.
Blizanci

Poruke, pozivi i kratki susreti obilježavaju vašu subotu. Teško je ostati na jednom mjestu jer vas sve vuče na kretanje. Jedan razgovor mogao bi skrenuti u neočekivanom, ali zanimljivom smjeru. U ljubavi se pojavljuje doza razigranosti i humora. Pazite samo da ne obećate nešto što ne planirate ispuniti.
Rak

Potreba za mirom i poznatim okruženjem danas dolazi do izražaja. Više vam odgovara druženje u užem krugu nego veća okupljanja. Emocije su stabilnije nego tijekom tjedna, što vam daje osjećaj sigurnosti. U ljubavi dolazi do nježnog i opuštenog trenutka. Večer donosi posebno ugodnu atmosferu.
Lav

Društveni život vas zove i teško mu je odoljeti. Postoji velika šansa da ćete završiti u centru pažnje, čak i ako to niste planirali. Energija vam je zarazna i ljudi rado provode vrijeme s vama. U ljubavi dolazi do toplih i spontanih trenutaka. Dan je stvoren za zabavu i opuštanje.
Djevica

Planovi za vikend možda neće ići točno kako ste zamislili, ali to ne mora biti loše. Malo spontanosti danas vam zapravo koristi više nego stroga organizacija. Ako otpustite kontrolu, dan može ispasti ugodnije nego očekujete. U ljubavi dolazi do jednostavne i iskrene komunikacije. Na kraju dana osjećate olakšanje.
Vaga

Subota donosi potrebu za ravnotežom između društva i vremena za sebe. Jedan poziv ili poruka mogli bi vas staviti pred malu dilemu. Ipak, uspijevate pronaći kompromis koji vam odgovara. U ljubavi vlada ugodna i harmonična atmosfera. Dan završava bez napetosti.
Škorpion

Privlači vas mirniji tempo i dublji razgovori umjesto površnih susreta. Netko bi vam se mogao otvoriti više nego što očekujete. Intuicija vam pomaže da reagirate na pravi način. U ljubavi dolazi do osjećaja povezanosti i razumijevanja. Dan ima smiren, ali intenzivan ton.
Strijelac

Teško vas je zadržati na jednom mjestu jer stalno tražite nešto novo. Ideja o izlasku, putovanju ili druženju čini se kao najbolji izbor. Spontanost vas vodi u zanimljive situacije. U ljubavi dolazi do razigrane i neopterećene energije. Dan je idealan za avanturu, makar i malu.
Jarac

Iako je vikend, dio vas i dalje razmišlja o obavezama. Pokušavate završiti nešto kako biste kasnije bili mirni. Nakon toga dolazi zasluženi osjećaj opuštanja. U ljubavi se traži više prisutnosti i manje razmišljanja o poslu. Večer vam donosi mir i stabilnost.
Vodenjak

Dan donosi nepredvidive situacije koje vam zapravo odgovaraju. Planovi se mogu promijeniti u zadnji tren, ali vi se lako prilagođavate. Društvo vam godi, posebno ako uključuje zanimljive razgovore. U ljubavi dolazi do spontanog i pomalo neobičnog trenutka. Subota vam donosi osjećaj slobode.
Ribe

Osjećaji su naglašeni, ali na nježan i smiren način. Privlače vas mirne aktivnosti i ljudi koji vam odgovaraju energijom. Kreativnost bi mogla doći do izražaja kroz male stvari. U ljubavi dolazi do toplog i iskrenog trenutka. Dan je idealan za opuštanje i unutarnji mir.

Pogledaj detaljni horoskop

pročitaj još

Program za umirovljenike: Do novih EU sredstava, financiranje iz državnog proračuna. Stižu kritike

Zaželi

Preuzmi tportal aplikaciju

Instaliraj

508 ESI recursion too deep

Error 508 ESI recursion too deep

ESI recursion too deep

Guru Meditation:

XID: 859288299

Varnish cache server

508 ESI recursion too deep

Error 508 ESI recursion too deep

ESI recursion too deep

Guru Meditation:

XID: 859288300

Varnish cache server

508 ESI recursion too deep

Error 508 ESI recursion too deep

ESI recursion too deep

Guru Meditation:

XID: 859288301

Varnish cache server

508 ESI recursion too deep

Error 508 ESI recursion too deep

ESI recursion too deep

Guru Meditation:

XID: 859288302

Varnish cache server

508 ESI recursion too deep

Error 508 ESI recursion too deep

ESI recursion too deep

Guru Meditation:

XID: 859288303

Varnish cache server

508 ESI recursion too deep

Error 508 ESI recursion too deep

ESI recursion too deep

Guru Meditation:

XID: 859288304

Varnish cache server

508 ESI recursion too deep

Error 508 ESI recursion too deep

ESI recursion too deep

Guru Meditation:

XID: 859288306

Varnish cache server

508 ESI recursion too deep

Error 508 ESI recursion too deep

ESI recursion too deep

Guru Meditation:

XID: 859288308

Varnish cache server

508 ESI recursion too deep

Error 508 ESI recursion too deep

ESI recursion too deep

Guru Meditation:

XID: 859288309

Varnish cache server

508 ESI recursion too deep

Error 508 ESI recursion too deep

ESI recursion too deep

Guru Meditation:

XID: 859288310

Varnish cache server

508 ESI recursion too deep

Error 508 ESI recursion too deep

ESI recursion too deep

Guru Meditation:

XID: 859288312

Varnish cache server

508 ESI recursion too deep

Error 508 ESI recursion too deep

ESI recursion too deep

Guru Meditation:

XID: 859288313

Varnish cache server

508 ESI recursion too deep

Error 508 ESI recursion too deep

ESI recursion too deep

Guru Meditation:

XID: 859288314

Varnish cache server

508 ESI recursion too deep

Error 508 ESI recursion too deep

ESI recursion too deep

Guru Meditation:

XID: 859288315

Varnish cache server

508 ESI recursion too deep

Error 508 ESI recursion too deep

ESI recursion too deep

Guru Meditation:

XID: 859288316

Varnish cache server

508 ESI recursion too deep

Error 508 ESI recursion too deep

ESI recursion too deep

Guru Meditation:

XID: 859288317

Varnish cache server

508 ESI recursion too deep

Error 508 ESI recursion too deep

ESI recursion too deep

Guru Meditation:

XID: 859288319

Varnish cache server

508 ESI recursion too deep

Error 508 ESI recursion too deep

ESI recursion too deep

Guru Meditation:

XID: 859288321

Varnish cache server

508 ESI recursion too deep

Error 508 ESI recursion too deep

ESI recursion too deep

Guru Meditation:

XID: 859288322

Varnish cache server

508 ESI recursion too deep

Error 508 ESI recursion too deep

ESI recursion too deep

Guru Meditation:

XID: 859288323

Varnish cache server

508 ESI recursion too deep

Error 508 ESI recursion too deep

ESI recursion too deep

Guru Meditation:

XID: 859288324

Varnish cache server

508 ESI recursion too deep

Error 508 ESI recursion too deep

ESI recursion too deep

Guru Meditation:

XID: 859288326

Varnish cache server

508 ESI recursion too deep

Error 508 ESI recursion too deep

ESI recursion too deep

Guru Meditation:

XID: 859288327

Varnish cache server

508 ESI recursion too deep

Error 508 ESI recursion too deep

ESI recursion too deep

Guru Meditation:

XID: 859288328

Varnish cache server

508 ESI recursion too deep

Error 508 ESI recursion too deep

ESI recursion too deep

Guru Meditation:

XID: 859288329

Varnish cache server

508 ESI recursion too deep

Error 508 ESI recursion too deep

ESI recursion too deep

Guru Meditation:

XID: 859288330

Varnish cache server

508 ESI recursion too deep

Error 508 ESI recursion too deep

ESI recursion too deep

Guru Meditation:

XID: 859288332

Varnish cache server

508 ESI recursion too deep

Error 508 ESI recursion too deep

ESI recursion too deep

Guru Meditation:

XID: 859288334

Varnish cache server

508 ESI recursion too deep

Error 508 ESI recursion too deep

ESI recursion too deep

Guru Meditation:

XID: 859288335

Varnish cache server

508 ESI recursion too deep

Error 508 ESI recursion too deep

ESI recursion too deep

Guru Meditation:

XID: 859288336

Varnish cache server

508 ESI recursion too deep

Error 508 ESI recursion too deep

ESI recursion too deep

Guru Meditation:

XID: 859288338

Varnish cache server

508 ESI recursion too deep

Error 508 ESI recursion too deep

ESI recursion too deep

Guru Meditation:

XID: 859288339

Varnish cache server

508 ESI recursion too deep

Error 508 ESI recursion too deep

ESI recursion too deep

Guru Meditation:

XID: 859288340

Varnish cache server

508 ESI recursion too deep

Error 508 ESI recursion too deep

ESI recursion too deep

Guru Meditation:

XID: 859288341

Varnish cache server

508 ESI recursion too deep

Error 508 ESI recursion too deep

ESI recursion too deep

Guru Meditation:

XID: 859288343

Varnish cache server

508 ESI recursion too deep

Error 508 ESI recursion too deep

ESI recursion too deep

Guru Meditation:

XID: 859288344

Varnish cache server

508 ESI recursion too deep

Error 508 ESI recursion too deep

ESI recursion too deep

Guru Meditation:

XID: 859288345

Varnish cache server

508 ESI recursion too deep

Error 508 ESI recursion too deep

ESI recursion too deep

Guru Meditation:

XID: 859288347

Varnish cache server

508 ESI recursion too deep

Error 508 ESI recursion too deep

ESI recursion too deep

Guru Meditation:

XID: 859288349

Varnish cache server

508 ESI recursion too deep

Error 508 ESI recursion too deep

ESI recursion too deep

Guru Meditation:

XID: 859288350

Varnish cache server

508 ESI recursion too deep

Error 508 ESI recursion too deep

ESI recursion too deep

Guru Meditation:

XID: 859288352

Varnish cache server

508 ESI recursion too deep

Error 508 ESI recursion too deep

ESI recursion too deep

Guru Meditation:

XID: 859288353

Varnish cache server

Naslovnica | tportal

508 ESI recursion too deep

Error 508 ESI recursion too deep

ESI recursion too deep

Guru Meditation:

XID: 859288355

Varnish cache server

508 ESI recursion too deep

Error 508 ESI recursion too deep

ESI recursion too deep

Guru Meditation:

XID: 859288356

Varnish cache server

508 ESI recursion too deep

Error 508 ESI recursion too deep

ESI recursion too deep

Guru Meditation:

XID: 859288357

Varnish cache server

Prati nas

Aplikacija

Tportal

Preuzmi tportal aplikaciju

Instaliraj

508 ESI recursion too deep

Error 508 ESI recursion too deep

ESI recursion too deep

Guru Meditation:

XID: 859288358

Varnish cache server

508 ESI recursion too deep

Error 508 ESI recursion too deep

ESI recursion too deep

Guru Meditation:

XID: 859288359

Varnish cache server

508 ESI recursion too deep

Error 508 ESI recursion too deep

ESI recursion too deep

Guru Meditation:

XID: 859288360

Varnish cache server

508 ESI recursion too deep

Error 508 ESI recursion too deep

ESI recursion too deep

Guru Meditation:

XID: 859288361

Varnish cache server

508 ESI recursion too deep

Error 508 ESI recursion too deep

ESI recursion too deep

Guru Meditation:

XID: 859288362

Varnish cache server

508 ESI recursion too deep

Error 508 ESI recursion too deep

ESI recursion too deep

Guru Meditation:

XID: 859288363

Varnish cache server

508 ESI recursion too deep

Error 508 ESI recursion too deep

ESI recursion too deep

Guru Meditation:

XID: 859288364

Varnish cache server

508 ESI recursion too deep

Error 508 ESI recursion too deep

ESI recursion too deep

Guru Meditation:

XID: 859288365

Varnish cache server

508 ESI recursion too deep

Error 508 ESI recursion too deep

ESI recursion too deep

Guru Meditation:

XID: 859288366

Varnish cache server

508 ESI recursion too deep

Error 508 ESI recursion too deep

ESI recursion too deep

Guru Meditation:

XID: 859288367

Varnish cache server

508 ESI recursion too deep

Error 508 ESI recursion too deep

ESI recursion too deep

Guru Meditation:

XID: 859288368

Varnish cache server

508 ESI recursion too deep

Error 508 ESI recursion too deep

ESI recursion too deep

Guru Meditation:

XID: 859288369

Varnish cache server

508 ESI recursion too deep

Error 508 ESI recursion too deep

ESI recursion too deep

Guru Meditation:

XID: 859288370

Varnish cache server

508 ESI recursion too deep

Error 508 ESI recursion too deep

ESI recursion too deep

Guru Meditation:

XID: 859288371

Varnish cache server

508 ESI recursion too deep

Error 508 ESI recursion too deep

ESI recursion too deep

Guru Meditation:

XID: 859288372

Varnish cache server

Vezane vijesti

vezane vijesti

Brojevi su alarmantni, a psihijatar upozorava: 'Oni se stope s tim poremećajem'

Zaboravite lijekove za mršavljenje: Evo kako možete prirodno 'prevariti' tijelo

Zvijezda 'Teorije velikog praska' otkrila mračnu stranu popularnih lijekova za mršavljenje

preporučujemo

Spas za bolna stopala: Ove tradicionalne sandale s razlogom su omiljeni odabir španjolske kraljice

Ledena torta od keksa idealna je za vruće dane, a priprema je tako lagana

Dnevni horoskop za 17. srpnja 2026. - što vam zvijezde danas donose

Kraj lošeg perioda: Za ova tri horoskopska znaka danas počinje puno bolja faza

Jennifer Lopez pokazala tri spektakularne haljine i dijamantni nakit od više od 400 karata

Pratite nas na društvenim mrežama

Najbitnije od bitnog

pročitaj još i ovo

Spas za bolna stopala: Ove tradicionalne sandale s razlogom su omiljeni odabir španjolske kraljice

S ovim horoskopskim znakovima možete biti bliski godinama, a da ih nikad ne upoznate do kraja

Obična pileća prsa nikad nisu bila ukusnija: Ovo jelo izgleda kao iz restorana, a gotovo je za pola sata

Ovih pet razgovora o novcu parovi najčešće odgađaju dok ne bude prekasno

Tko je briljirao? Ovo su najbolji modni trenuci filmskog festivala u Puli

Ledena torta od keksa idealna je za vruće dane, a priprema je tako lagana

Dnevni horoskop za 18. srpnja 2026. - što vam zvijezde danas donose

Mit ili istina? Ginekologinja odgovara na 6 najčešćih zabluda o ženskoj flori

'Legendarni Vatreni je razočaran potezom HNS-a, evo što ga je povrijedilo'

Splitom se širi zaraza: Djeca su najugroženija, evo na što treba paziti

Na Dunavu izmjeren najniži vodostaj ikad: Isplivala krvava povijest rijeke

Najbolji ljetni poklon ne stane u kofer, ali stiže u nekoliko klikova

Joško Gvardiol s djevojkom posjetio dom za starije i postao hit na mrežama

Roditelji Due Lipe na koncertu Dine Merlina pjevali uglas s publikom

Zlatan Ibrahimović snimljen u rijetkom zajedničkom izlasku s partnericom Helenom

S ovim horoskopskim znakovima možete biti bliski godinama, a da ih nikad ne upoznate do kraja

Ljubičasti grudnjak umjesto topa: Anya Taylor-Joy održala lekciju iz hrabrog street stylea

Opsesija detaljima: Evo zašto su nove traperice Hailey Bieber najbolje što ćete kupiti ove godine

najpopularnije

Je li Messi bio u zaleđu kod gola za 2:1? Javio se sudački ekspert

Nakon što je Tuchel žestoko kritiziran zbog ispadanja sa SP-a, Savez je donio odluku o Nijemcu

Hajduk je u dramatičnoj utakmici izgubio 2:1, ali ipak ide dalje. Pogledajte golove

Mudražija ponovno napušta Dinamo: Odlazi u drugi klub iz SHNL-a

Tuchel je postao najomraženiji čovjek u Engleskoj, a onda se javio Klopp i cijelom svijetu očitao lekciju

Garcia je Livaju uveo u 84. minuti: Pogledajte što je uslijedilo samo nekoliko sekundi kasnije

Prijava na newsletter

Mračna prijetnja Irana: 'Ide sveopća ofenziva'

Opet nevrijeme: Stižu vjetar i pljuskovi s grmljavinom

State Department se oglasio o Srbiji: Zatražili su kupovinu obrambene opreme

Voljni protiv bezvoljnih: Odlazi nogometni cirkus, a Bog vozi mađarski Mercedes

Josip Mišić prvi put o mogućem pozivu u reprezentaciju i izjavi Slavena Bilića

Ovih pet razgovora o novcu parovi najčešće odgađaju dok ne bude prekasno

najnovije

Program za umirovljenike: Do novih EU sredstava, financiranje iz državnog proračuna. Stižu kritike

VIDEO Ukrajinci noćas zasuli dronovima, gori i poznati ruski e-trgovac

Englezi stali u obranu Tuchela: 'Svaka mu čast, na tome mu treba čestitati...'

Kreće naknada štete zbog afere Hipodrom: Galiću blokirani računi, na redu Kostanjević

Christopher Nolan priznao da ga je snimanje 'Odiseje' redovito bacalo u očaj: 'Nemam se iza čega sakriti'

Broj mrtvih u Venezueli nakon potresa veći od 5000: 'Nitko ne želi dirati mrtve'

HZJZ objavio brojke za nuspojave cijepljenja

Ispast će vam mobitel od težine ove fotografije. Pogledajte tko se sve ugurao ispred objektiva

Zamka za obje strane: Promet kroz Hormuz gotovo stao

Svjetsko nogometno prvenstvo 2026.

Messi je pogledao fotografiju s bebom Yamalom i rekao samo jednu riječ

Hrvatska ipak ima svog čovjeka u finalu Svjetskog prvenstva. Pogledajte čudesnu priču.

Argentinci napali svog junaka nakon pobjede nad Engleskom. Sve zbog jedne izjave

Didier Deschamps ovim je potezom šokirao sve. Igrači nisu mogli vjerovati, razočarani su

sport

Mohamed Salah u Bešiktašu? Odgovor njegovog menadžera nasmijao je sve

Matjaž Kek otvoreno o Slavenu Biliću kao izborniku, pozivu Josipu Mišiću...

Bivši dinamovac Olmo uoči finala SP-a ima, ne jednu, nego dvije želje

Znate li na čiju je stranu stao slovački stručnjak u slučaju Garcia - Livaja? Jednom rečenicom rekao je sve

izdvojeno

Ovih pet razgovora o novcu parovi najčešće odgađaju dok ne bude prekasno

Najbolji ljetni poklon ne stane u kofer, ali stiže u nekoliko klikova

Šest proizvoda, dva jela i boca vina: Napravili smo ručak za 8,50 eura

urednički izbor

life & show

Svi putevi vode u Italiju: Vanna 'uhvaćena' u glazbenom transu, a neki na medenom mjesecu

Vrijedi pravo bogatstvo: Pogledajte što Kolinda čuva u svojoj kolekciji sa Svjetskog prvenstva u Katru

Veliki obrat: Pravi razlog ukidanja popularnih Netflixovih serija razbjesnit će mnoge

Opsesija detaljima: Evo zašto su nove traperice Hailey Bieber najbolje što ćete kupiti ove godine

Zendaya pokazala kako se nosi modni klasik, a njezin suprug oduševio gestom

najpopularnije

Je li Messi bio u zaleđu kod gola za 2:1? Javio se sudački ekspert

Nakon što je Tuchel žestoko kritiziran zbog ispadanja sa SP-a, Savez je donio odluku o Nijemcu