Početak nove školske godine donosi i svakodnevni izazov – što pripremiti djeci za užinu? Svaki roditelj zna koliko je važno da dijete ima hranjiv i ukusan međuobrok koji će mu dati energiju za učenje i igru.

Pakiranje međuobroka za dijete prava je vještina koja zahtijeva planiranje i kreativnost. Roditelji se svakodnevno susreću s nekoliko osnovnih problema: ograničenim vremenom ujutro, potrebom da hrana ostane svježa do vremena užine, dječjim izbirljivim ukusom i činjenicom da dijete mora moći samo pojesti ono što mu stavimo u torbu. Dodatni izazov predstavlja i činjenica da se hrana nosi u školskoj torbi, pa mora biti i dobro zatvorena i zaštićena, ali ujedno i praktično pakirana da je lako dostupna. Mnoga djeca također zaborave pojesti užinu ili je mijenjaju s prijateljima, što dodatno roditeljima otežava svakodnevno planiranje.

Kada birate međuobrok za školsku torbu, vodite se ovim načelima: mora biti praktičan za jelo bez nereda, hranjiv i dovoljno ukusan da ga djeca zaista pojedu.

Praktična rješenja za svaki dan

Lino Njupalice savršen su primjer praktičnog snacka koji odgovara svim nužnim kriterijima. Jednostavno, bez nereda, uvijek spremno – ove tri riječi najbolje opisuju obroke koje klinci obožavaju. Pakiranja su prilagođena dječjim rukama, a njupalice sadrže dovoljno hranjivih tvari u svakom obroku. Klinci sigurno neće ostati gladni uz ukusnu šunkicu ili čak pravu gurmansku deliciju – Lino Njupalice paštetu.

Top 5 brzih međuobroka za školsku torbu

Tramezzini sendviči

Tramezzini kruh bez kore idealan je za pripremu brzih sendviča. Ovaj izvorno talijanski međuobrok gotov je za pet minuta, a osigurat će potrebne hranjive tvari za koncentraciju i sportske aktivnosti. Trokutaste kriške mekog kruha namažite Lino Njupalice paštetom, dodajte povrće, poklopite, umotajte i spremite u torbu. Obzirom da Lino Njupalice paštete imaju dodatak mliječnog namaza, sendvič će biti savršeno sočan i mekan. Osim toga, ovaj zalogaj donosi proteine iz mesa i mliječnih sastojaka, što djeci daje energiju i pomaže da dulje ostanu siti i koncentrirani tijekom školskog dana. Uz pileću paštetu kombinirajte svježe rajčice, a uz tunu krastavce ili masline, a ako želite dodatno obogatiti obrok dodajte i nekoliko kriški tvrdo kuhanih jaja. Prednost tramezzinija leži u tome što se neće mrviti u torbi, a djeca ih mogu lako držati i jesti.

Wrap s purećim prsima

Jednostavan wrap predstavlja idealnu kombinaciju praktičnosti i okusa koji će se svidjeti kako djeci tako i roditeljima. Lino pureća prsa čine savršenu osnovu za brz i hranjiv međuobrok jer su već potpuno pripremljena za konzumaciju, a blagi okus odlično se slaže s kremastim sirnim namazom i svježim povrćem.

Za pripremu wrapa potrebno je svega nekoliko minuta. Uzmite tortilju i ravnomjerno je namažite sirnim namazom. Dodajte Lino pureća prsa te listove svježe salate i tanko narezane rajčice ili bilo koje drugo povrće koje dijete voli. Možete koristiti i papriku, krastavac ili čak mladi špinat ako dijete voli te okuse.

Ključ uspjeha leži u tehnici motanja - wrap je potrebno čvrsto umotati kako se ne bi raspao. Počnite od jedne strane, pažljivo presavijte rubove prema unutra i zatim rolajte prema drugoj strani. Prepolovite ga na pola kako bi bio lakši za držanje i jedenje, a zatim zapakirajte u papir za sendviče ili stavite u posudu za užinu.

Integralni krekeri s paštetom i povrćem

Integralni krekeri s Lino Njupalice paštetom predstavljaju idealno rješenje za brz i ukusan školski međuobrok. Lino nudi dvije varijante paštete obogaćene mliječnim namazom. Uz to, integralne krekere karakterizira sadržaj vlakana koji podržava zdravu probavu i osigurava ujednačenu razinu energije — osobito korisno za djecu s napornim rasporedom.

Za pripremu jednostavno namažite integralne krekere s tankim slojem paštete. Možete ih oplemeniti svježim peršinom, bosiljkom ili sirom ribancem za bogatiji okus. Također, u školsku užinu možete dodati i povrće, poput svježih krastavaca i cherry rajčica. Brzo, lako za pripremu, a nestaje do posljednjeg komadića.

Sendviči od integralnog kruha s pilećim prsima

Klasika koja nikad ne izlazi iz mode! Integralni kruh bogat je vlaknima, a pileća prsa predstavljaju zdrav izvor proteina. Dodajte list salate za dodatnu hranjivu vrijednost. Ovaj će sendvič osigurati dugotrajan osjećaj sitosti, a da malim prstićima bude lakše, prerežite ga u obliku trokuta ili se poigrajte s oblicima poput kruga ili polumjeseca.

Zapečeni štapići palente s povrćem

Zapečeni štapići palente odličan su i hranjiv izbor za međuobrok. Skuhajte palentu po uputama s pakiranja, istresite na plitki tanjur i ostavite da se ohladi. Ohlađenu palentu narežite na štapiće, poslažite na papir za pečenje, prelijte s malo maslinovog ulja i po želji dodajte sezam. Zapecite u pećnici ili u fritezi na vrući zrak dok ne postanu hrskavi. Pečene štapiće palente spakirajte u posudu za školsku užinu s odjelcima. Dodajte i svježe povrće – mrkvu, celer, korabu ili svježe krastavce narežite na štapiće ili klince razveselite oblicima poput zvjezdica, kruga ili trokuta. Ova užina je vrlo praktična jer je djeca mogu jesti rukama, a odlično se kombinira s Lino Njupalice paštetom za savršeno umakanje ili šunkice za mini snackove.

Osim što su vrlo praktični i klincima neodoljivi, ovi međuobroci imaju još jednu veliku prednost - mogu se pripremiti večer unaprijed, što štedi dragocjeno vrijeme ujutro prije polaska u školu. Kada pakirate užinu, razmislite i o dobi djeteta: za mlađu djecu (vrtićarci), najbolje su mekše teksture i manje porcije, poput zašećerenih wrapova ili mini sendviča koji se lako jedu u komadima. Za stariju djecu uključite integralne varijante i dodatno obogatite obrok voćem, povrćem ili sirom za dugotrajniji osjećaj sitosti i više energije.

Osim toga, ako slučajno nešto i ostane nepojedeno, klinci će to s guštom pojesti i sami se poslužiti u dane kada kući iz škole stignu prvi te se moraju 'snaći' za brzi obrok, a pri tome ne napraviti kaos u kuhinji.