Teen VJEŽBANJE JE BITNO!

Tinejdžeri sportaši bolje spavaju

  • Autor: N. LJ. J
  • 21.8.2009 8:36:19
  • 21.8.2009 7:12:32

Tinejdžeri sportaši bolje spavaju od onih koji se ne bave nikakvom fizičkom aktivnošću - zaključak je to švicarskog istraživanja

Istraživanje je provedeno na Sveučilištu Basel, na 434 tinejdžera prosječne starosti 17 godina. Praćene su njihove aktivnosti i san tijekom tjedan dana.

Dvjesto pedeset i osam tinejdžera prosječno je vježbalo 17,5 sati tjedno, a 176 četiri i pol sata tjedno.

Pokazalo se da oni koji su više vježbali imaju veću razinu energije tijekom dana, bolje se koncentriraju te imaju bolji san i manje mjesečare po noći od grupe tinejdžera koji su priznali da se ne bave nikakvom fizičkom aktivnošću.

  • Sviđa vam se članak? Preporučite ga prijateljima putem ovih servisa:
  • Pošaljite mailom
Čitajte još
Horoskop
Horoskop Pročitaj više