Teen FOTKA DANA

Zdravlje iz orašastih plodova

  • Autor: N.LJ.J.
  • 31.1.2011 7:24:26
  • 31.1.2011 7:00:00

Brojne studije potvrdile su da osobe koje ih jedu nekoliko puta tjedno imaju zdravije srce, zahvaljujući mononezasićenim i polinezasićenim mastima

Iako neki stručnjaci tvrde da nije važno koju vrstu ovih plodova jedete, postoje razlike u nutritivnoj vrijednosti. Primjerice, 30 grama badema sadrži 163 kalorije i 14 grama masti, dok jednaka količina makademija oraha ima 204 kalorije i više od 21 grama masnoće. Većina orašastih plodova uklapa se negdje između ovih ekstrema, uz iznimku kestena, koji nisu niti kalorični niti masni.
  • Sviđa vam se članak? Preporučite ga prijateljima putem ovih servisa:
  • Pošaljite mailom
Čitajte još
Horoskop
Horoskop Pročitaj više