Znanstvenici stoga savjetuju muškarcima da dodaju oko 14 oraha dnevno uobičajenoj prehrani. Rak prostate najčešća je vrsta raka kod muškaraca i drug najubojitiji rak nakon raka pluća.

Iako uzročnici ove bolesti nisu još u potpunosti poznati, vjeruje se da su povezani s prehranom i najčešće se javlja kod osoba čija je prehrana bogata mesom i masnoćama, a siromašna voćem i povrćem.

Orasi u prirodni izvor masnih kiselina omega 3, a vjeruje se da pomažu u prevenciji raka dojke i srčanih bolesti.

U zadnjem istraživanju znanstvenici sa sveučilišta Kalifornija proučavali su miševe koji su genetički skloni dobivanju raka prostate. Nekima od njih dodavani su orasi u prehranu u trajanju od dva mjeseca.

'Otkrili smo da se tumori smanjuju i sporije rastu kada se u prehranu uvrste orasi. Orasi bi stoga trebali biti dio uravnotežene prehrane koja uključuje puno povrća i voća', rekao je Paul Davis iz Američke kemijske udruge.

Superhrana koja je dobra za zdravlje

Morske alge: smanjuju apsorpciju masti i ubrzavaju gubitak kilograma

Crna čokolada: smanjuje stres i smanjuje rizik od obolijevanja od srčanih bolesti

Crno vino: poboljšava rad mozga, pomaže u održavanju vitke linije i zdravlja srca

Borovnice: štite od raka i Alzheimerove bolesti

Čili: smanjuje bol, sprečava čir želuca i ubrzava metabolizam

Špinat: ubrzava oporavak nakon infarkta

Šafran: dobar je za vid, pogotovo u starosti

Med: poboljšava pamćenje, smanjuje tjeskobu i ubija bakterije

Kurkuma: održava zdravlje srca, mozga i zglobova

Cikla: poboljšava izdržljivost i smanjuje krvni tlak