Zdravlje MOĆNA PODSVIJEST

Ako razmišljate o tjelovježbi, više jedete

  • Autor: tportal.hr
  • 17.1.2011 11:22:03
  • 17.1.2011 10:42:55

Razmišljate o tjelovježbi? Postoji vrlo velika vjerojatnost da uz takvo razmišljanje i više jedete, a da toga niste ni svjesni

Samo razmišljanje o tjelovježbi čini da više jedemo, pokazuje najnovije istraživanje. Ljudi koji čitaju i razmišljaju o tjelovježbi jedu 50 posto više hrane nego inače. Znanstvenici smatraju da je to zbog toga što podsvjesno smatramo da zaslužujemo nagradu u obliku hrane kada uložimo fizički ili pak mentalni napor u vježbanje.

'Ovo istraživanje pokazuje da tjelovježba ne treba biti uistinu i izvedena kako bismo je kompenzirali hranom. Čak i razmišljanje o tjelovježbi dovodi do povećanog konzumiranja hrane', kaže dr. Brian Wansink s američkog sveučilišta Cornell koji je vodio istraživanje.

U istraživanju su sudjelovale dvije skupine koje su čitale scenarij o 30-minutnom hodanju, a istodobno su slušali i glazbu te su bili fokusirani na vježbanje i umor. Treća skupina nije činila ništa od toga. Nakon toga ispitanicima je ponuđena hrana i uočeno je da su ljudi iz prve dvije skupine pojeli 58,9 posto više hrane od onih iz treće skupine.

Znanstvenici smatraju da bi se problem mogao riješiti kada bi ljudi prestali povezivati hranu i tjelovježbu. 'Umjesto da se vježbanje opisuje kao jedan od načina na koji se može smršavjeti, trebali bismo o njemu razmišljati kao o načinu koji će nas dovesti do bolje kondicije i zdravlja', zaključio je dr. Wansink.
  • Sviđa vam se članak? Preporučite ga prijateljima putem ovih servisa:
  • Pošaljite mailom
Čitajte još
ModaKomoda Pročitaj više
Horoskop
Horoskop Pročitaj više