zagrijte se

Savršena za ove tmurne dane: Ukusna i mirisna minestrone juha probudit će sva osjetila

22.10.2021 u 13:14

Bionic
Reading

Hladni jesenski dani kao savršeni su za topla i fina jela prepuna okusa i mirisa. Isprobajte ovaj recept za legendarnu minestrone juhu i probudite sva osjetila

Ova klasična talijanska juha vrlo je jednostavna i zdrava, a tradicionalni recept u ovoj verziji obogaćen je nekim malo drugačijim sastojcima, poput slanutka i kineskog kupusa. Savršena okrjepa nakon dugog, napornog dana ili utješan obrok za vrijeme kišnog razdoblja.

Potrebni sastojci:

  • 3 žlice maslinovog ili biljnog ulja
  • 1 srednji luk, nasjeckan
  • 4 režnja češnjaka, sitno nasjeckana ili zgnječena
  • 240 ml vode
  • 90 g suhog bijelog graha
  • 30 g slanutka
  • 1 lovorov list
  • 400 g pelata
  • 200 g graška
  • 200 tikvice narezane na četvrtine
  • Komad parmezana debljine 5 cm
  • 2 žličica svježeg ružmarina
  • 2 žličica svježeg timijana
  • 1,5 žličica košer soli
  • 1 žličica svježe mljevenog crnog papra
  • 1 mala glavica kineskog kupusa
  • 45 g tjestenine za juhu
  • 120 ml crnog vina

Priprema:

U veliki lonac stavite ulja dovoljno da pokrijete dno. Dodajte luk i češnjak te smanjite vatru na srednje jaku. Dinstajte, često miješajući, 5 do 7 minuta, dok luk ne postane proziran.

Dodajte vodu, grah, slanutak i lovorov list. Pustite da zavrije, a zatim smanjite vatru na nisku jačinu. Pirjajte oko 1,5 h ili dok grah jedva omekša.

Dodajte rajčicu, grašak, tikvice, origano, parmezan, ružmarin, timijan, sol i papar. Ostavite da kratko prokuha, a zatim smanjite vatru na nisku i kuhajte još 30 minuta.

Za to vrijeme kupus tanko narežite i nasjeckajte. Dodajte u juhu zajedno s tjesteninom i nastavite dinstati 30 minuta, dok se tjestenina ne skuha.

Ovako skuhana, juha može stajati u hladnjaku i do tri dana ili je poslužite odmah. Prije posluživanja dodajte vino i po potrebi začiniti solju i paprom. Po želji naribajte parmezan po vrhu.

UBOJICE MASNIH NASLAGA

Ne morate gladovati: Ovih 30 niskokaloričnih namirnica olakšat će vam mršavljenje

Pogledaj galeriju