UPORNOST SE ISPLATILA

Elsa Pataky napokon otkrila svoje male tajne i podijelila s obožavateljima dobitnu kombinaciju kojom ostaje u top formi

  • Autor: N. Sa.
  • Zadnja izmjena 17.07.2020 21:13
  • Objavljeno 17.07.2020 u 21:13
tportal

Izvor: Profimedia / Autor: KHAPGG / MEGA / The Mega Agency / Profimedia

Glumica i supruga popularnog Thora, Chrisa Hemswortha, itekako pazi kako bi ostala u top formi. Osim redovitih i napornih treninga, u njezinom su slučaju ključni i hladan tuš, kao i vitaminski smoothieji, a to je samo dio onoga čega se pridržava kako bi izgledala ovako senzacionalno

Kada je riječ o zdravlju i vježbanju, španjolska glumica Elsa Pataky zna ama baš sve što bi vas moglo zanimati, a svoj način života odavno je prenijela i na supruga, glumca Chrisa Hemswortha, kao i njihovo troje djece. Ona je glasna zagovornica zdrave prehrane, kao i redovitog vježbanja, a to se u konačnici itekako vidi na fotografijama koje usnime paparazzi na plaži i koje nisu prošle baš nikakav filter ili fotošop.

Sa svojom obitelji živi u Australiji i tamo je dobro poznata upravo po svom načinu života. 'Mislim da je važno, osobito kod vježbanja, izaći iz svoje zone komforta. Kada se ne krećete i ne radite apsolutno ništa, teško je pokrenuti se, no jednom kada krenete vidjet ćete koliko se dobro osjećate nakon vježbanja i da će se nešto u vama pokrenuti. Naše misli i uvjerenja ono je što nas pokreće, no isto nas i zadržava da krenemo naprijed. Ne bi vjerovali, ali ponekad moram i samu sebe natjerati da izađem iz zone komforta i natjeram se na vježbanje, jer znam da ću se na kraju dobro osjećati', rekla je atraktivna Španjolka.

  • +4
  • +1

Elsa Pataky

Izvor: EPA / Autor: PAUL BUCK

Kada je riječ o vježbanju, Elsa kaže kako najviše voli jutarnje treninge i to nakon što odvede djecu u školu. Kako je rekla, nikada to nije isključivo trening u teretani. Ponekad šeće, surfa, planinari... Da vam ne bi bilo dosadno tijekom vježbanja, dobro je, prema njezinom mišljenju imati partnera za trening koji će vas 'povući' u trenucima kada vam se doista ne da vježbati.

'Ono što je doista važno je da imaš dobru rutinu ujutro. Uvijek se budim prije djece, a idealno jutro za mene uključuje i tuširanje u ledenoj vodi. To je odlično i daje mi energiju. Znam da je teže zimi, no to je dobra stvar. Nakon toga nekoliko minuta jednostavno posvetim disanju i meditiranju i pripremam se za dan pred sobom, a ponekad pročitam i nekoliko stranica knjige. Izbjegavam imati mobitel blizu kreveta, jer onda ništa od ovoga ne uspijem obaviti.'

Elsa Pataky otkrila je i kako ona i suprug smišljaju sami svoje vježbe, jer, kako kaže, najbolje poznaju vlastito tijelo. 'Ponekad mi moje tijelo šalje signale da mu je potrebno nešto drugo, možda kardio ili utezi, stoga mislim da je važno da dobro poznajete vlastito tijelo i što mu odgovara.'

Uz vježbanje, glumica je zagovornica i meditacije. Kako je rekla, meditirati je dobro što češće možete, pa makar to bilo na tek 10 minuta. 'Ja meditiram najmanje tri puta tjedno. Da mogu, meditirala bi svaki dan, no uz djecu i svakodnevne obaveze, kao i posao, nije mi lako uskladiti sve. Kada mi doista treba, znam meditirati nakon što stavim djecu u krevet i prije negoli i sama zaspem. To je dio moje rutine.'

Iako netko, po njezinom izgledu, ne bi rekao da si barem jednom tjedno priušti neku slasticu, ona to doista čini, a vikendima jede ono što voli i u tome posebno uživa. Svoj život ne može zamisliti i bez suplemenata, koje redovito uzima. Osim onih koji pomažu njezinoj kosi i koži, svakodnevno uzima vitamin C, kao i dodatke posebno za žene koje stavlja u smoothije, dok za bolji san uzima i magnezij.

Pregled tjedna bez spama i reklama

Prijavi se na naš newsletter i u svoj inbox primaj tjedni pregled najvažnijih vijesti!