Želite izgledati kao Jennifer Aniston ili Heidi Klum? Možda biste trebali isprobati njihove dijete, koje ne djeluju nimalo jednostavno. Ipak, poznato je da za ljepotu valja trpjeti, pa tko voli, neka izvoli
Poznate glumice i manekenke oduzimaju dah svojom ljepotom. No iza takvog izgleda krije se puno truda i odricanja. Javnost je nedavno doznala kakve režime prehrane imaju neke od poznatih osoba. Vidljivo je da uz trud i volju za to treba i vrijeme. Ako mislite da imate sve to, onda možda i možete iskušati neku od dijeta koje vole poznate dame.
Jennifer Aniston s godinama sve bolje izgleda. Možda je tajna u njezinoj dijeti koja nosi naziv 'dječja prehrana'. Riječ je zapravo o čišćenju organizma koje dolazi kao rezultat čestih malih obroka. Sve namirnice koje se konzumiraju ne sadržavaju mast, soli, začine niti bilo koje druge umjetne ili štetne dodatke. Zadnji obrok u danu je lagana večera koja smije sadržavati krto meso i povrće na pari. Takva je dijeta navodno dobra za brzo gubljenje kilograma jer organizam može brzo probaviti više malih obroka.
Supermodel Cindy Crawford i u 40-ima izgleda savršeno. Dijelom je za to zaslužna i tzv. dijeta u zoni. Iako je neki smatraju nezdravom, lijepa Cindy ne odustaje od takvog načina prehrane. Dijeta se temelji na ravnomjernoj raspodijeli namirnica – 40 posto ugljikohidrata, 30 posto proteina i 30 posto masti. Šećer treba izbjegavati, pa čak i voće koje sadržava puno šećera. Uz tri glavna obroka tijekom dana, dopuštena su i dva manja obroka kako razina šećera u krvi ne bi pala.
I glumica Gwyneth Paltrow može se pohvaliti sjajnom linijom unatoč tomu što su dva poroda iza nje. Kontrolu nad kilogramima Gwyneth drži zahvaljujući 'brzoj dijeti'. Odlična je za sve one koji žele brzo smršavjeti i zapravo je kombinacija tjelovježbe i prehrane. Brza dijeta uključuje svakodnevnu tjelovježbu – 45 minuta kardio-vježbi, 30 minuta vježbi za noge i 30 minuta vježbi za ruke. Doručak treba obilovati proteinima, a nakon tjelovježbe u organizam treba unijeti svježe iscijeđeni sok. Za ručak se preporučuje piletina s roštilja u kombinaciji s povrćem, a za večeru juha uz malo krtog mesa.
Na Heidi Klum nijedan porod nije ostavio traga, a za to je dijelom zaslužna i njezina New York dijeta. U toj dijeti alkohol, kruh, nezdravi ugljikohidrati, slatkiši i masti potpuno su zabranjeni. Dnevno se u organizam ne smije unijeti više od 1200 kalorija. Glavne namirnice su maslinovo ulje, voće i povrće, sjemenke te bijela riba. Treba jesti svaka tri sata kako bi se ubrzao metabolizam, a preporučuje se i svakodnevna tjelovježba u trajanju 90 minuta. Heidi svoj napredak prati redovitim fotografiranjem što je, kako kaže, motivira da ne odustane.
