Tema: dijeta

Zdravlje
OPASNA ZONA ZA DIJETU

Kad najčešće pokleknemo pred nezdravom hranom?

Čvrsto ste odlučili ići na dijetu te skinuti onih nekoliko kilograma viška? Premda je iskušenjima teško odoljeti, posebno valja pripaziti petkom navečer ako ne želite pokleknuti. Naime, novo istraživanje pokazuje kako je petak u osam navečer najopasnija zona za dijetu – upravo tada većina poklekne pred hranom te se odluči nagraditi za preživljen radni tjedan

Zdravlje
ZAVARAJTE GLAD

Uz ove savjete bit ćete sitiji i mršaviji

Postoje načini da jedete manje i osjećate sitost, a svi oni su i znanstveno dokazani. Začinjena hrana stvara brže osjećaj sitosti, više manjih obroka s prilozima, izgledaju bogatije i šalju osjećaj da ste siti. A osim toga i nezasićene masne kiseline povoljnije djeluju od zasićenih.

Čitajte još