Tema: dijeta

Hrana
KORACI DO SAVRŠENSTVA

Kako smršavjeti unatoč natrpanom rasporedu

Nikako ne možete uskladiti posao i zdrav život, a kako dani prolaze, kilogrami se nagomilavaju. Želite se hraniti bolje i početi vježbati, ali ni sami ne znate kako i kada. Pronašli smo idealna rješenja za one koji žele promjene unatoč napornom dnevnom režimu, a sve što vam je potrebno je odlučnost i dosljednost

Zdravlje
MALI KORACI

Puno hodate, a ne mršavite? Evo u čemu griješite!

Ljudi su evolucijom dobili položaj tijela za uspravan hod pa nije ni čudo da je šetnja gotovo čaroban način da se naprave pozitivni pomaci u našem zdravlju. Iako je hodanje dobar način za skidanje viška kilograma, možda ste među onima koji puno hodaju, a uopće ne mršave. Pitate se u čemu je problem? Evo odgovora

Zdravlje
OTKRIVAJU ZNANSTVENICI

Jedino ćete ovako izgubiti kilograme, a dobiti mišiće

Mnogi ljudi dugo su tražili idealnu kombinaciju prehrane i rutine vježbanja. No takozvani sveti gral gubljenja masti uz paralelno dobivanje mišićne mase oduvijek se činio nedostižnim. Znanstvenici sa sveučilišta u Manchesteru otkrili su kako je visokointenzivna niskokalorična i visokoproteinska dijeta u kombinaciji s vježbanjem šest dana tjedno ključna u građenju mišića i gubljenju tjelesnih masnoća

Čitajte još