Tema: dijeta

Zdravlje
BEZ GLADOVANJA

Kako smršavjeti bez voća i povrća?

Nema sumnje da ćete lakše smršavjeti ako zamijenite brzu hranu jabukom, no dobra je šansa da će vas ta taktika ostaviti gladnima. Stoga, posegnite za namirnicama koje ne debljaju, a daju osjećaj sitosti

Zdravlje
KORISNI TRIKOVI

Kako bez truda izgubiti kilograme

Mršavljenje ima jednostavnu formulu – jedite manje i trošite više. No, naravno, to ponekad i nije tako lako kao što zvuči, a ni mi sami najčešće nismo skloni promjenama životnog stila. Srećom, postoje neke sitnice koje mogu itekako pomoći kad je u pitanju dijeta

Zdravlje
VJEČNA BORBA

Evo kako si lažemo u vezi kilograma

Vage lažu samo kad su neispravne, no mi nismo baš toliko pouzdani kad su u pitanju kilogrami. Ljudi si vole dodavati visinu i smanjivati težinu, bez obzira na stvarno stanje stvari. Evo kako si sve lažemo kad je težina u pitanju

Zdravlje
ZNANSTVENICI DOKAZALI

Želite smršavjeti? Evo zašto vam vježbanje neće pomoći

Suprotno uvriježenom mišljenju, samo vježbanje ne pomaže u gubitku kilograma, zaključili su znanstvenici sa Sveučilišta Loyola u Chicagu nakon dugogodišnjih istraživanja. Fizička aktivnost povoljno djeluje na zdravlje te smanjuje rizik od obolijevanja od srčanih bolesti, dijabetesa i raka te poboljšava mentalno zdravlje i raspoloženje, ali ipak nije ključan faktor u mršavljenju. Da biste se uspješno riješili viška kilograma, potrebno je - manje jesti

Čitajte još